«Беременная» осень: основные моменты беременности в осенний период

Осень — особо благодатное время, которое идеально подходит для беременности. Организм после лета наполняется витаминами и энергией. Да и природа балует изобилием доступных по цене сезонных фруктов и овощей. В данной статье будет рассказано о важных нюансах беременности в осеннее время.

Следим за давлением

Осенью артериальное давление то и дело скачет ввиду переменчивой погоды. Если не обратить внимание, то это может стать причиной плохого самочувствия женщины и ухудшения здоровья малыша. Давление нужно измерять регулярно, особенно при головокружении или головной боли, чтобы вовремя принять необходимые меры. Важно, чтобы необходимые медикаменты назначал врач – никакого самолечения.

Контролируем вес

Осень обычно вызывает у людей одно желание: что-то съесть и сидеть дома, причем это можно считать нормальным, учитывая особое положение женщины. Но недостаточная подвижность и неконтролируемый аппетит может быть вредным. Женщине нужно обязательно следить за набором веса, чтобы избежать возможным осложнений для себя и ребенка.

Профилактика инфекций и вирусов

Несомненно, беременность – не лучший период для каких-либо болезней. Но именно с приходом осени отмечается стремительный рост вирусных заболеваний. Чтобы не допустить этого, нужно заранее заниматься профилактикой: есть чеснок в небольших количествах, принимать витаминные комплексы, пить теплый чай с добавлением меда, полноценно высыпаться и принимать контрастный душ.

По приходу с улицы можно прополоскать горло смесью воды, соды и соли – это уменьшит шансы заболеть.

Нет депрессии

Осень не зря считают унылой порой: она заставляет грустить и нередко ввергает беременную женщину в депрессию. Как утверждают врачи, это происходит вследствие уменьшенного светового дня и недостаточного солнечного света. Но ведь осень так богата красками.

Если женщина начинает отмечать у себя депрессивное состояние и постоянное изменение настроения, нужно больше времени уделить любимыми вещами: прогулкам, шопингу, общению с подругами, йоге, чтению, плаванью и т.д. Предпочтительно выбирать яркую одежду, и при необходимости записаться на курсы для беременных. Это не только интересно, но и очень полезно!

Осень – это не время для уныния и грусти. Беременность в данную пору года – это прекрасное время заняться любимым делом, походить по опавшей листве и радоваться каждому дню. Поменьше вам хандры и побольше ярких впечатлений.