Каждой женщине полезно знать продолжительность своего менструального цикла. Она может не только подготовиться к тому, когда ожидать следующего кровотечения (со всеми его симптомами и недугами), но также может знать, когда лучше всего зачать ребенка, а когда это невозможно.
Период фертильности — шанс на зачатие. А можно ли «залететь» во время месячных?
Для женщин, которые хотят забеременеть, особенно важно знать, когда наступает их период фертильности — несколько (обычно около 6) дней, в течение которых шансы забеременеть значительно увеличиваются. Эти дни определяются продолжительностью менструального цикла, а их пик называется периодом овуляции.
А вот забеременеть во время самой менструации практически невозможно. Хотя… уже доказано, что зачать ребенка во время менструации действительно можно, особенно в конце.
Как и почему это происходит?
Ответ зависит от продолжительности самого менструального цикла и продолжительности времени, в течение которого сперма может оставаться в теле женщины после незащищенного секса.
Менструальные циклы у разных женщин не похожи, и более того — у каждой женщины они могут различаться по продолжительности от цикла к циклу. Хотя у большинства женщин обычно стабильный менструальный цикл, в нем часто возникают отклонения, которые находятся в довольно широком диапазоне. Этот диапазон составляет от 21 до 45 дней (каждый менструальный цикл считается с первого дня от начала менструации до первого дня следующего дня).
Хотя официально считается, что средний месячный цикл у женщин длится 28 дней, существует интересное исследование, проведенное Natural Cycles — приложением, содержащим информацию о циклах тысяч женщин. По данным этого приложения, только 13% женщин имеют 28-дневный менструальный цикл.
Если мы посчитаем начало менструального цикла по сравнению с первым днем менструации, то овуляция (самая плодородная фаза женщины) происходит где-то в середине цикла (на 12-13 или 14 день). Но если у вас более короткий цикл, овуляция может начаться на седьмой день, а если цикл длиннее — овуляция может начаться даже на 21-й день (что считается последней возможностью).
В начале цикла выделяется фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), стимулирующий яичники к высвобождению яйцеклетки. Яичники вырабатывают эстроген, который образует слизистую оболочку матки. Во время овуляции высвобождается лютеинизирующий гормон (ЛГ), который вызывает высвобождение яйцеклетки. Яичники начинают вырабатывать прогестерон, подготавливающий матку к оплодотворению яйцеклетки. На этом этапе шансы забеременеть самые высокие. Если вы не забеременеете, слизистая оболочка матки отслаивается и наступает менструальный цикл.
Пока идет отслойка слизистой оболочки матки (менструация), вполне логично, что в это время нельзя забеременеть. Но есть несколько деталей: хотя женщина не может забеременеть в этот период, сперма может оставаться в женской репродуктивной системе в течение нескольких дней (до 5), а это значит, что у некоторых женщин есть возможность забеременеть, когда сперма оплодотворит яйцеклетку, которая должна высвободиться во время следующего менструального цикла.
То есть, если у вас короткий цикл и у вас незащищенный секс в конце менструации, сперма может жить в организме, скажем, три дня — тогда у вас действительно есть шанс забеременеть.
Исследование, проведенное снова приложением Natural Cycles, показало, что большинство женщин знают, что во время менструации можно забеременеть. Хотя технически это так, есть периоды, когда женщина может быть более плодородной.
Вкратце: шанс забеременеть в первый или второй день менструации практически минимален, но определенно лучше использовать противозачаточные средства в конце менструации, если вы не собираетесь забеременеть.
Также важно знать, что менструация никоим образом не защищает от заболеваний и инфекций, передающихся половым путем, поэтому лучше защитить себя от них с помощью презервативов, если вы не состоите в моногамных отношениях.
Как узнать свои шансы забеременеть?
Без использования приложения или специального календаря точно определить, когда наступит овуляция сложно. В домашних условиях самый надежный способ точно определить этот момент — измерить базальную температуру тела. Она повышается на полградуса ровно через день после овуляции и остается повышенной до менструации. Измеряя ее (обычно с помощью прецизионного цифрового базального термометра через рот), можно легко определить фертильное окно женщины.
Итак — помните — во время менструации можно забеременеть, особенно в последние дни менструации, если она непродолжительна и если сперма остается в организме достаточно долго. Поэтому даже в эти дни лучше всего соблюдать осторожность и не полагаться на случай.