Хурма при беременности

Хурма – исключительно полезный фрукт для рациона человека и полезный сразу по нескольким причинам: в хурме множество витаминов и минералов, которые положительно воздействуют на оздоровление организма, кроме того, хурма дает отличное ощущение сытости.

Достаточно съесть один крупный плод, чтобы утолить сильное чувство голода, поэтому хурму рекомендуют употреблять в диетическом питании.

Однако при беременности вредным может стать даже вполне безобидный и полезный продукт: давайте узнаем, можно ли есть хурму при беременности, и какую пользу (или вред) она может принести организму женщины в период вынашивания ребенка.

Все о хурме в период беременности

Сочный оранжевый плод с выраженным терпким вкусом богат кальцием, который необходим организму беременной женщины, как для поддержания собственных ресурсов, так и для здорового внутриутробного развития плода.

Хурма при беременности способна насытить организм не только кальцием, в ней в изобилии содержатся и другие полезные минералы: магний, калий, железо. За счет обогащенного минерального состава хурма положительно воздействует и на очищение организма, выводя из него скопления вредных веществ – шлаков и токсинов.

Благодаря этому свойству будущая мама, регулярно употребляющая в пищу хурму будет реже страдать от отечности.

Как уже отмечалось выше, фрукт содержит много железа, а потому является отличной профилактикой анемии. Хурма при беременности поможет женщине подготовиться к родовой деятельности, в процессе которой могут наблюдаться значительные кровопотери.

Яркий плод положительно воздействует на систему кровообращения, регулирует обмен веществ в организме и потому у женщин, которые едят хурму при беременности, реже отмечаются проблемы с кожей, волосами, ногтями. Причем для решения косметических проблем беременным рекомендуется не только есть хурму, но и делать из нее домашние маски для лица.

Особого вреда регулярное употребление хурмы беременной женщине нанести не может: главное, не есть хурму в неограниченных количествах. Гинекологи-акушеры рекомендуют будущим мамочкам ограничивать потребление фрукта до 2-х плодов в день.

Вашему организму этого количества хурмы будет достаточно для получения нужных витаминов и минералов. При превышении указанных норм возможны проявления аллергических реакций.

Не стоит забывать и о том, что хурма – плод сладкий, а значит, содержит сахар в повышенных количествах. Отсюда вывод: переедание хурмы может привести как к набору лишнего веса, так и к ухудшению нормального метаболизма. Не рекомендована хурма в период беременности женщинам, страдающим от сахарного диабета. Также будущей маме стоит отказаться от хурмы в рационе, если ее беспокоят запоры.

Более подробную консультацию о вреде и пользе хурмы в период вынашивания плода можно получить у врача-гинеколога наблюдающего вашу беременность. Обычно при беспроблемной беременности никаких ограничений на хурму специалистами не назначается.