Чтобы дать организму наилучшую возможность для рождения, прежде чем пытаться зачать ребенка желательно привести здоровье в идеальное состояние. Это не только увеличит ваши шансы забеременеть, но и настроит вас на здоровую беременность.
Следует ли достичь здорового веса, прежде чем пытаться зачать ребенка?
Здоровый вес повысит шансы на зачатие. Индекс массы здорового тела (ИМТ) составляет от 19 до 25. Если у вас избыточный вес, похудение снизит риск определенных проблем со здоровьем для вас и вашего ребенка, особенно если ИМТ составляет 30 или выше. Это также может улучшить фертильность.
Принятие сбалансированной диеты и поддержание формы также станет отличным началом беременности.
Если у вас недостаточный вес, поговорите с гинекологом о доступных способах увеличения ИМТ. Если у вас низкая масса тела, возрастает вероятности иметь нерегулярный менструальный цикл. Это может затруднить зачатие, особенно если отсутствуют месячные. К счастью, во многих случаях достижение здорового веса вернет цикл в нужное русло.
Следует ли бросить курить и пить, прежде чем пытаться зачать ребенка?
Да. Курение и употребление алкоголя могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем у вашего ребенка, если вы все-таки забеременеете. Они также увеличивают риск выкидыша. И нет ни одного препарата, который определенно безопасен для беременной женщины и ее ребенка. Так что стоит отказаться от этих вредных веществ сейчас и защитить малыша в эти важные первые дни и недели.
Исследований, показывающих, может ли вейпинг с использованием электронных сигарет затруднить зачатие, пока недостаточно. Однако известно, что химические вещества, содержащиеся в электронных сигаретах, могут иметь отрицательные эффекты. Так что лучше вообще бросить курить.
От алкоголя следует полностью отказаться. С уверенностью можно сказать только одно, что чем больше вы пьете, тем выше риск долгосрочных проблем со здоровьем у вашего ребенка. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, чтобы, отказаться от алкоголя поговорите со своим лечащим врачом, который посоветует, как следует поступить в этой ситуации.
Следует ли обратиться к врачу, прежде чем пытаться забеременеть?
Если вы в хорошей форме и здоровы, причин посещать специалиста перед попыткой зачать ребенка нет. Но если у вас есть какие-либо опасения, то перед прекращением использования противозачаточных средств обязательно посетите гинеколога. Важно обратиться к врачу, если у вас есть такие заболевания, как: эпилепсия, астма или диабет.
Если вы принимаете какие-либо лекарства, может потребоваться внести некоторые изменения в лечение. Это связано с тем, что некоторые лекарства небезопасно принимать во время беременности. Но нельзя прекращать прием каких-либо лекарств, не посоветовавшись предварительно с врачом.
Если вы меняете режим лечения, организму может потребоваться время, чтобы приспособиться к новым обстоятельствам. Поэтому в идеале попробуйте записаться на прием к врачу, как минимум за три месяца до того, как захотите зачать ребенка.
Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, например ибупрофен, также небезопасны на ранних сроках беременности.
Чего следует ожидать при осмотре до зачатия?
Если вы решите пройти обследование до беременности врач спросит у вас о следующих моментах:
- связана ли ваша работа с опасными веществами;
- есть ли у вас проблемы с менструацией;
- какого ваше общее здоровье и образ жизни, занятия спортом;
- ваше эмоциональное состояние;
- ваши предпочтения в еде.
Врач также захочет узнать об имеющихся у вас заболеваниях, например:
- сахарный диабет;
- астма;
- высокое кровяное давление;
- эпилепсия;
- проблемы с щитовидной железой;
- проблемы с сердцем;
- проблемы с психическим здоровьем.
На приеме у гинеколога прежде, чем запланировать беременность вам следует обсудить также следующие вопросы:
- Генетические заболевания в вашей семье. Сообщите врачу, есть ли у вас в семейном анамнезе какие-либо наследственные заболевания, например такие, как: серповидноклеточная анемия, талассемия или муковисцидоз;
- Контрацепцию. В большинстве случаев используемые вами противозачаточные средства не влияют на продолжительность зачатия. Но если вдруг вы сделали противозачаточную инъекцию, может пройти до одного года, прежде чем обычная фертильность вернется;
- Прерывания беременности, выкидыши или внематочные беременности, которые у вас были.
Следует ли пройти какие-либо медицинские анализы перед попыткой зачать ребенка?
Это зависит от вашего желания и общего состояния здоровья. Общие тесты и скрининг перед беременностью включают:
Скрининговые тесты на ИППП
Если у вас когда-либо был незащищенный половой акт (включая оральный), стоит пройти тест на инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), даже если у вас нет никаких симптомов. Вы должны пройти обследование на:
- гепатит Б;
- хламидиоз;
- сифилис;
- ВИЧ.
Лечение ИППП до зачатия значительно увеличивает шансы на успешную беременность.
Скрининг шейки матки
Если вы должны пройти обследование шейки матки (мазок) в течение следующего года, вы можете пройти его до зачатия. Это связано с тем, что скрининг шейки матки обычно не проводится во время беременности, поскольку естественные изменения шейки матки у беременных затрудняют интерпретацию результатов.
Анализы крови
Если вы проходите медосмотр до беременности и гинеколог обеспокоен тем, что у вас может быть анемия, он назначит сделать анализ крови. Это связано с тем, что женщинам, страдающим анемией, необходимо во время беременности принимать дополнительно пищевые добавки содержащие железо.
В зависимости от вашей истории болезни вам также может потребоваться тест на генетические нарушения, такие как серповидно-клеточная анемия и талассемия. Этот тест покажет, насколько велика вероятность того, что вы передадите заболевание своему ребенку.
Если вы не уверены, есть ли у вас иммунитет к краснухе, вам могут предложить анализ крови, чтобы убедиться в этом наверняка.
Следует ли делать какие-либо прививки перед попыткой зачать ребенка?
Многие предотвратимые инфекции могут привести к выкидышу или врожденным дефектам, поэтому нужно сделать рекомендованные прививки до зачатия.
Если вы не знаете, какие прививки вам уже делали, местная поликлиника проверит медицинскую документацию и выяснит их наличие. Вы можете также сдать анализ крови, чтобы узнать, были ли вы вакцинированы от определенных заболеваний, например от краснухи.
Если вам нужно сделать прививку живой вирусной вакциной, как от краснухи, вы должны подождать один месяц после вакцинации, прежде чем пытаться зачать ребенка. Это нужная мера предосторожности, так как считается, что организму нужно время, чтобы избавиться от введенного вируса.
Если вы входите в группу высокого риска гепатита В, вам также можно сделать прививку от этого заболевания.
Следует ли принимать какие-либо пищевые добавки при попытке зачать ребенка?
Как только вы решите родить ребенка, начните принимать ежедневную добавку, содержащую 400 мкг (мкг) фолиевой кислоты. Было доказано, что прием фолиевой кислоты значительно снижает риск дефектов нервной трубки, (расщелина позвоночника).
Особенно важно иметь достаточное количество фолиевой кислоты в первые недели беременности, когда мозг и нервная система вашего будущего ребенка только начинают развиваться. Вы можете не знать, что беременны на этом этапе, поэтому вам следует начать принимать фолиевую кислоту, как только вы предпримете попытки забеременеть.
Вы можете купить пищевую добавку с фолиевой кислотой в аптеке. Если вы решите принимать фолиевую кислоту в составе поливитаминов, убедитесь, что она подходит для беременных женщин и не содержит витамина А. Слишком большое содержание витамина А может нанести вред ребенку, если вы забеременеете во время приема этих витаминов.
Некоторым людям нужно немного больше фолиевой кислоты, чем другим. Поговорите с врачом, если вы:
- имеете семейный анамнез дефектов нервной трубки, (или ваш партнер);
- ранее зачали ребенка с дефектом нервной трубки;
- у вас диабет;
- страдаете глютеновой болезнью;
- принимаете лекарства от эпилепсии;
- ваш ИМТ более 30.
Как будущей маме, вам также потребуется ежедневный прием витамина D дозировкой 10 мкг.