Когда можно возобновить супружеские отношения после беременности

Пара может готова возобновить половые отношения вскоре после рождения ребенка. Но в какой момент после родов безопасно заниматься сексом?

Что советуют гинекологи

Рекомендуется избегать половых контактов в течение первых 4–6 недель после  естественных родов или кесарева сечения. Но вначале необходимо проконсультироваться с гинекологом.

Чаще всего, особенно после кесарева сечения, разрывов промежности или эпизиотомии рекомендуется воздержаться от секса. Необходим осмотр врача в течение 6 недель после родов, чтобы получить разрешение на возобновление сексуальной активности.

После родов тело находится в фазе заживления, когда останавливается кровотечение, а шейка матки закрывается. Слишком раннее половое сношение, особенно в течение первых двух недель, не рекомендуется из-за риска послеродового кровотечения или инфицирования матки.

Готовность женщины к возобновлению секса после рождения ребенка зависит от нескольких факторов. К ним относятся:

• уровень болевых ощущений;
• усталость;
• стресс;
• сексуальное влечение;
• страх перед сексом или беременностью;
• сухость влагалища;
• послеродовая депрессия.
  

Будет ли удовольствие после родов?

Из-за гормональных изменений, произошедших в послеродовом периоде, многие женщины испытывают сухость влагалища, которая может продолжаться после типичного периода 4-6 недель при кормлении грудью. Это связано с низким уровнем циркулирующего эстрогена.

Грудное вскармливание также может снизить сексуальное влечение. Помимо снижения уровня циркулирующих гормонов, болезненный секс может сопровождать разрыв промежности или эпизиотомию, которая продолжается в течение нескольких месяцев после рождения ребенка.

Шаги, которые могут уменьшить боль, связанную с сексом после беременности, включают в себя:

• контроль глубины проникновения в различных сексуальных позициях;
• увеличение вагинальной смазки;
• прием обезболивающих препаратов;
• опорожнение мочевого пузыря перед половым актом;
• теплая ванна.
  

Влагалищная смазка, как и безрецептурные кремы или гели, может быть полезна для облегчения симптомов сухости влагалища. Если не применяется барьерный метод контрацепции, рекомендуется использовать смазку на водной основе. Для некоторых женщин может быть рекомендовано посещение специалиста по реабилитации тазового дна для оценки и лечения болезненного послеродового секса.

Секс после родов может отличаться из-за снижения тонуса влагалищных мышц и их растяжения. Как правило, эта слабость влагалищного тонуса носит временный характер и зависит от таких факторов, как генетика, размер ребенка, количество предыдущих родов и применение упражнений Кегеля. Гормоны могут вызывать множество неудобных симптомов.

Например, во время полового акта из молочных желез может выделяться молозиво в результате гормональной реакции на оргазм.

Упражнения Кегеля

Это комплекс упражнений для повышения тонуса мышц тазового дна. Они просты и могут выполняться где угодно.

Первый шаг — найти мышцы тазового дна. Их можно легко обнаружить, остановив поток мочи при посещении ванной комнаты. Точки, в которых чувствуется напряжение — это мышцы тазового дна.
Шаги для правильного выполнения упражнения Кегеля:

1. Расслабить мышцы груди, живота, бедер и ягодиц.
2. Сидя на унитазе, нужно раздвинуть ноги и попытаться остановить струю мочи, не двигая ногами. Мышцы, которые используются для этого и есть мышцы тазового дна.
3. Необходимо удерживать мышцы под напряжением от 5 до 10 секунд (должно возникнуть чувство сжатия и движения ануса, мочевого пузыря или влагалища).
4. Перерыв на 5-10 секунд и повтор действий еще 10 раз.

Упражнение выполняется 3 раза в день. Со временем это помогает сделать секс менее болезненным и более приятным.

Варианты контрацепции после родов

Выбор надежного способа контрацепции после родов важен для предотвращения нежелательной беременности. В качестве быстрых методов выступают презервативы или контрацептивы, содержащие только прогестин (инъекция Депо-Провера или мини-таблетки).

Перед использованием таких способов, как гормональная внутриматочная спираль, диафрагма или цервикальный колпачок необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Комбинированные методы контрацепции, содержащие эстроген и прогестерон (таблетки или вагинальное кольцо), нельзя выбирать без рекомендации гинеколога, потому что эти варианты не всем подходят.

Время возобновления полового акта после рождения ребенка является личным решением. Женщина должна поделиться с партнером и гинекологом проблемами, которые могут возникнуть.