Головная боль является расстройством, которое также может проявиться во время беременности. В большинстве случаев причина этого проявления связана с гормональными изменениями, которые происходят после зачатия.
Головная боль при беременности — причины
Возникновению головной боли во время беременности также может способствовать сочетание различных факторов, таких как беспокойство, усталость, ухудшение сна, утреннее недомогание, неправильное питание и обезвоживание.
При головных болях при беременности обычно помогает отдых и простые средства, не опасные для будущего ребенка, например, можно прикладывать холодные компрессы ко лбу или делать массаж у основания шеи для снятия мышечного напряжения.
Однако, если боль в голове во время беременности острая или рецидивирующая, не следует ее недооценивать, поскольку она может сигнализировать о наличии некоторых осложнений, которые могут повлиять на беременность. Например, нарушение может быть связано с легкой формой анемии, инфекциями дыхательных путей и повышением артериального давления.
Кроме того, когда приступы головной боли возникают внезапно, особенно интенсивны, продолжаются более трех часов и связаны с другими проявлениями, такими как проблемы со зрением и внезапный отек рук или лица, они могут быть предвестниками преэклампсии. Это осложнение требует немедленной медицинской помощи.
Головная боль у беременных женщин при гормональных скачках
Головные боли — в частности, мигрень — это расстройство, которое влияет на женщин чаще, чем на мужчин, особенно в течение фертильного периода. Частично эта повышенная восприимчивость объясняется колебаниями женских гормонов, которые происходят во время менструального цикла и во время некоторых конкретных событий репродуктивной жизни (менархе, беременность и менопауза).
Например, резкое падение уровня эстрогена, которое происходит между тремя днями, предшествующими менструации (предменструальный период) и в последний день менструации могут вызывать приступы мигрени. Фактически, эти гормоны вызывают снижение уровня эндорфинов, веществ, вырабатываемых в мозге, которые играют решающую роль в снижении чувствительности к болезненным раздражителям.
Кроме того, снижение уровня эстрогена вызывает увеличение оксида азота и простагландинов, веществ, которые участвуют как в индукции, так и в поддержании головных болей и сосудистых изменений, которые являются основой приступов мигрени.
С другой стороны, прогестерон, по-видимому, играет более защитную роль от головных болей.
Каковы причины головной боли при беременности?
Беременность — это время перемен даже в плане головных болей.
Во время беременности у женщин, которые уже обычно страдают мигренью, может наблюдаться заметное улучшение состояния или даже прекращение приступов. Причина кроется в уровне эстрогена, который остается высоким и постоянным во втором и третьем триместрах. Фактически, благодаря этим гормонам увеличивается количество эндорфинов, которые снимают боль.
Однако в небольшом проценте случаев может наблюдаться обратное явление: в первые три месяца беременности некоторые женщины, которые обычно не страдают головными болями, склонны к повторяющимся эпизодам головной боли, которые появляются в этот период впервые.
Объяснение этого явления еще не совсем понятно, но боль в голове, вероятно, зависит как от гормональных изменений, так и от изменений кровообращения (например, увеличения объема крови) в начале первого триместра беременности.
Эпизоды головной боли, возникающие в первом триместре, обычно проходят спонтанно, когда вы вступаете во второй триместр, когда уровень гормонов начинает стабилизироваться.
Помимо гормональных изменений, которые происходят во время беременности, в возникновении головных болей могут быть задействованы несколько предрасполагающих факторов, таких как:
- Чрезмерная усталость;
- Бессонница и недостаток отдыха;
- Беспокойство и стресс;
- Аллергии;
- Дефицит некоторых витаминов и минералов (в том числе фолиевой кислоты и магния);
- Неправильные позы, способствующие постоянному напряжению мышц шеи;
- Обезвоживание;
- Голодание;
- Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия);
- Анемия;
- Отказ от кофеина;
- Некоторые продукты и пищевые консерванты (например, шоколад, сыр, моллюски, фундук и бананы);
- Нахождение в людных и шумных местах.
Ситуации, на которые следует обратить внимание
Головные боли — совершенно нормальное явление при беременности. Однако не следует недооценивать заболевание — оно может представлять собой симптом других патологических состояний.
Постоянная или частая головная боль при беременности
- Мигрень. Мигрень характеризуется повторяющимися приступами головной боли от умеренной до сильной интенсивности и пульсирующего характера. Боль обычно начинается медленно, часто с одной стороны головы, обычно затрагивая лобную область над глазом и виском. Головная боль также может распространяться на обе стороны и обычно усиливается при движении. Это явно ограничивает выполнение обычных повседневных дел. Мигрень связана с такими расстройствами, как тошнота, рвота, отвращение к свету (светобоязнь), гиперчувствительность к звукам и запахам. По этой причине многие люди с мигренью предпочитают отдыхать в темном тихом помещении. Иногда головной боли предшествует аура (серия преходящих и обратимых симптомов, включая покалывание, нечеткость зрения и сонливость). Боль может длиться от нескольких часов до нескольких дней.
- Головная боль напряжения. Беременные женщины могут испытывать постоянную тупую боль, обычно двустороннюю, похожую на тиски, сжимающие голову (образующие знаменитый «круг»). Эта форма головной боли зависит от непроизвольного и непрерывного сокращения мышц шеи и плеч. Постуральные пороки, стресс, беспокойство и депрессия, связанные с беременностью, считаются основными триггерами этого состояния.
- Синусит. Синусит — заболевание, которое легко спутать с головной болью. Когда в воспаление вовлечены носовые пазухи, могут возникать: сильная головная боль, заложенность носа, кашель с мокротой, выделения желтоватой слизи и боль во лбу или щеках, усиливающаяся в положении лежа или при резком движении головой. Наиболее частые причины синусита включают вирусные или бактериальные инфекции и аллергии.
Внезапные и сильные головные боли при беременности
- Преэклампсия. Иногда острый приступ головной боли может развиться из-за осложнения беременности, известного как преэклампсия (или гестоз), которое характеризуется гипертонией, нечеткостью зрения, головокружением, отеком рук или лица, протеинурией и болями в животе. Обычно эти проявления начинаются внезапно и со временем ухудшаются. Последствия гестоза также могут быть очень серьезными: задержка внутриутробного развития, гибель плода и учащение преждевременных родов. По этой причине необходимо обратиться к врачу, если боль в голове очень сильная, внезапная или постоянная.
- Грипп. Внезапная и сильная головная боль может быть симптомом гриппа. В этом случае боль может сопровождаться лихорадкой, усталостью, кашлем и слезотечение из глаз.
- Кластерная головная боль. Кластерная головная боль при беременности встречается довольно редко. Головная боль обычно проявляется в виде сильной колющей боли. Кластерная головная боль, как правило, односторонняя и локализуется вокруг глаза и скул с возможным захватом висков, челюсти, носа или подбородка. Приступ начинается быстро и достигает максимальной интенсивности в течение 15 минут. Во многих случаях головная боль возникает в одно и то же время дня, часто во время ночного отдыха.
Головная боль при беременности: каковы сопутствующие проявления?
Головные боли при беременности могут сопровождаться другими симптомами, такими как тошнота, головокружение, отвращение к свету (светобоязнь) и чрезмерная чувствительность к звукам и шумам (фонофобия).
Иногда рвота, связанная с утренним недомоганием, может привести к обезвоживанию. Это состояние является фактором риска головных болей и может привести к сухости во рту, запорам и потемнению мочи.
Диагностика: как ставится диагноз?
Наиболее адекватные меры по борьбе с головными болями во время беременности должны быть указаны врачом, который должен сначала собрать некоторую информацию о проявлениях расстройства. Для врача важно знать количество приступов и время, в которое они возникают, сопутствующие симптомы, действия, которые могли способствовать возникновению боли.
Во время вынашивания следует срочно обратиться к врачу в следующих случаях:
- Чрезвычайно сильная головная боль с внезапным началом;
- Хроническая головная боль неизвестной причины;
- Температура;
- Боль в животе (может указывать на инфекцию мочевыводящих путей);
- Сонливость или потеря сознания;
- Постоянная головная боль после травмы.
Головная боль при беременности: что делать
Когда головная боль возникает во время беременности, желательно вмешаться с осторожностью, чтобы попытаться снять дискомфорт естественным путем и, по возможности, без приема лекарств.
Прежде всего, постарайтесь отдохнуть: сон и расслабление в темноте, могут помочь разрешить расстройство. Чтобы уменьшить напряжение, массаж может быть использован в области шеи, плеча и спины.
Еще одно средство, которое может оказаться полезным при головных болях при беременности, — это приложить влажную ткань с прохладной водой к ноющему лбу и виску.
Если боль особенно сильна, прежде чем принимать какие-либо лекарства, нужно проконсультироваться с врачом. Во время беременности для лечения эпизодических головных болей можно использовать ацетаминофен. Однако большинство препаратов, которые используются для противодействия мигрени запрещены.
Предупреждение! Во время беременности прием лекарств может быть опасен для ребенка. Прежде чем принимать какие-либо лекарства и / или диетические добавки, всегда следует проконсультироваться с гинекологом.
Чтобы избежать головных болей во время беременности, полезно придерживаться здорового питания, стараясь регулярно есть легкие блюда. Кроме того, следует избегать воздействия резких запахов или употребления в пищу продуктов, которые могут вызвать расстройство или усугубить симптомы, в том числе:
- шоколад;
- колбасы;
- моллюски;
- выдержанные сыры;
- молочные продукты;
- бананы;
- фундук.
Также не следует употреблять продукты, содержащие глутамат натрия, искусственные подсластители (например, аспартам) и нитраты.(часто встречается в обработанном мясе, колбасе и т. д.). Другие триггеры, которых следует избегать, могут включать сильный свет или плохое освещение, шум, чрезмерную жару или холод, сильные запахи и дым.
Чтобы предотвратить головные боли во время беременности, не забывайте поддерживать хорошую гидратацию, выпивая не менее полутора литров воды в день, даже если вы не испытываете жажды.
Даже легкая, регулярная физическая активность (например, 30-минутная прогулка на свежем воздухе) может помочь предотвратить головные боли во время беременности и избавиться от них.
Другие меры, которые могут оказаться полезными, включают лучшее управление стрессом (например, делегирование определенных действий другим людям) и практику методов релаксации. Также важно во время беременности достаточное количество сна, поскольку недосыпание может способствовать возникновению головных болей.