Меню Закрыть

Лютеиновая фаза цикла – что это такое и как ее удлинить, когда она слишком короткая?

Лютеиновая фаза цикла - что это такое и как ее удлинить, когда она слишком короткая

Лютеиновая фаза – самая длинная фаза менструального цикла и период наибольших изменений в организме женщины. Какова последняя фаза менструального цикла женщины, как она влияет на фертильность? Мы ответим на эти и другие вопросы в этой статье.

Лютеиновая фаза – самая длинная фаза менструального цикла

Все женщины детородного возраста знают, что такое менструальный цикл. При достижении половой зрелости в организме происходят циклические изменения уровня гормонов. Весь менструальный цикл состоит из нескольких последовательных фаз. Самая длинная из них – лютеиновая фаза – это время, когда эти изменения являются наиболее значительными. 

Начнем с того, что каждый менструальный цикл состоит из 4 стадий, длящейся около 4-5 дней менструации, фолликулярной фазы, которая длится около 9 дней, 1-дневной овуляции и лютеиновой фазы. 

Менструальный цикл
Менструальный цикл

Последний период самый длинный. Он начинается сразу после овуляции и длится до последнего дня, предшествующего следующему менструальному периоду. Длина лютеиновой фазы очень индивидуальна и зависит от многих факторов. При стандартном 28-дневном цикле лютеиновая фаза длится около 14 дней. Однако есть женщины с лютеиновой фазой в 10-16 дней. 

Помните, что любое сокращение или продление этого этапа должно побудить вас посетить гинеколога. 

Лютеиновая фаза – период наибольших изменений в женском организме

Лютеиновая фаза – это время, когда организм женщины готовится получить оплодотворенную яйцеклетку. Сразу же после овуляции под влиянием гормонов ЛГ и ФСГ, остаток граафского фолликула превращается в желтое тело и начинает вырабатывать большое количество прогестерона. 

В результате эндометрий утолщается и начинает производить богатую питательными веществами жидкость. Она должна питать эмбрион сразу после его имплантации в матку. Прогестерон также ингибирует выработку лютеинизирующего гормона, выделяемого гипофизом. 

Норма уровня прогестерона в лютеиновой фазе
Норма уровня прогестерона в лютеиновой фазе

Однако, если оплодотворение не происходит, желтое тело исчезает, и матка снова начинает отслаивать эндометрий. Начинается еще один менструальный период. Стоит добавить, что лютеиновая фаза – это фаза менструального цикла с наименьшими шансами зачать ребенка. Когда женщины входят в лютеиновую фазу, начинаются бесплодные дни. 

Лютеиновая фаза  – как вычислить этот период?

Вы узнаете лютеиновую фазу, главным образом, после повышения температуры тела примерно до 36,9 – 37,1 ° C и после изменения консистенции цервикальной слизи. После овуляции ее меньше, она становится более плотной и непрозрачной. Поэтому лучший способ проверить длину лютеиновой фазы – регулярно измерять температуру и наблюдать изменения слизи, выделяемой шейкой матки. 

Измерение базальной температуры
Измерение базальной температуры

Что делать, когда лютеиновая фаза слишком короткая

Иногда из-за гормональных нарушений лютеиновая фаза укорачивается. Эта ситуация может привести к бесплодию, поэтому цикл всегда следует корректировать так, чтобы лютеиновая фаза длилась от 12 до 16 дней. Только тогда у зародыша будет достаточно времени, чтобы закрепиться в матке.

Помните, что короткая лютеиновая фаза указывает на то, что организм не вырабатывает достаточное количество прогестерона. Между тем, именно благодаря ему зародыш получает необходимые условия для развития. 

Основным симптомом короткой лютеиновой фазы является нерегулярная менструация. Женщины, у которых эта фаза длится короче, чем должна, часто жалуются на выделения перед самой менструацией. При короткой лютеиновой фазе повышенная температура тела также длится не более 10 дней. 

Как продлить лютеиновую фазу

Лютеиновая фаза может быть продлена с помощью правильно составленной диеты. Огромное значение приписывается в первую очередь витамину В6. Его можно найти в горохе, бобах, мясе, рыбе, орехах, картофеле и других крахмалистых овощах, а также в фруктах, таких как бананы. Витамин В6 отвечает за повышение концентрации прогестерона и снижение уровня эстрогена, что особенно важно в лютеиновой фазе. 

Не менее важным витамином для женщин с короткой лютеиновой фазой является витамин С. Было доказано, что правильное количество этого ингредиента в рационе выравнивает уровень гормонов в организме, включая прогестерон. Где мы можем найти больше всего витамина С? Конечно, в цитрусовых, а также в перце, петрушке, клюкве, брокколи и черной смородине.  

Вы устали от нерегулярных периодов? Или, может быть, вы пытались безуспешно забеременеть в течение нескольких месяцев? Если это так, запишитесь на прием к специалисту и выясните, не является ли причиной бесплодия слишком короткая лютеиновая фаза.

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ

    Клиника абортов и контрацепции в Санкт-Петербурге — отделение медицинского гинекологического объединения «Диана»

    Запишитесь на прием, анализы или УЗИ через контактную форму или по т. +8 (812) 62-962-77. Мы работаем без выходных с 09:00 до 21:00.

    Мы находимся в Красногвардейском районе, рядом со станциями метро «Новочеркасская», «Площадь Александра Невского» и «Ладожская».

    Стоимость медикаментозного аборта в нашей клинике 3300 руб. В стоимость входят все таблетки, осмотр гинеколога и УЗИ для определения сроков беременности.

    Поделиться ссылкой:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Call Now Button