Период беременности – время значительных изменений в организме женщины и интенсивной подготовки к родам. Беременные женщины часто беспокоятся о растяжках или борются с сухостью кожи и тратят много времени на уход за телом — животом, ногами, грудью. А как быть с промежностью? Как готовить к родам эту зону?
Многим женщинам массирование промежность? Как выглядит массаж промежности и какие препараты использовать для этой цели?
Зачем перед родами делать массаж промежности?
Массаж промежности – один из способов подготовки к естественным родам. Проводится для того, чтобы сделать ткани более эластичными. Эластичность при родах необходима, чтобы при прохождении головки в промежности не образовалось трещин и не было необходимости ее резать.
Помогает ли такой массаж перед родами? Да! Это простой и естественный способ облегчения родов, помогающий, если нет противопоказаний к его выполнению.
Массаж промежности:
- повышает растяжимость тканей;
- улучшает кровоснабжение;
- повышает устойчивость к боли, связанной с растяжением;
- улучшает чувство тела и его возможностей.
Осознание женщиной того, что она хорошо подготовлена к рождению ребенка, очень ценно и повышает уверенность в собственных силах.
К преимуществам массажа промежности также следует добавить статистически меньшее количество перинатальных травм при родах, требующих хирургических манипуляций.
Какие препараты используются для массажа промежности?
Лучшие препараты для массажа промежности, — натуральные растительные масла и смазки на водной основе:
- миндальное масло;
- масло примулы;
- оливковое масло;
- масло авокадо;
- масло виноградных косточек;
- масло жожоба.
Масло должно хорошо воздействовать на кожу, повышать ее эластичность, обладать регенеративными и успокаивающими свойствами и быть гипоаллергенным.
Для массажа промежности также можно выбрать готовые препараты, в состав которых входит смесь разных масел, но цена на них достаточно высока.
В выбранное масло можно добавить несколько капель витамина Е, повышающего сопротивляемость организма инфекциям, регенерирующего кожу и ускоряющее заживление ран.
Для массажа этой зоны нельзя применять минеральные масла и вещества нефтяного происхождения, так как они нарушают естественную бактериальную флору влагалища, что приводит к инфекции.
Противопоказания
Научные исследования утверждают, что безопасный массаж промежности можно выполнять с 34-й недели беременности. Противопоказания:
- активная инфекция;
- кровотечение из половых путей;
- риск преждевременных родов.
Для правильной подготовки к естественным родам, нужно обязательно проконсультироваться с гинекологом.
Как делают массаж промежности перед родами?
Массаж промежности можно смело выполнять с 34-й недели беременности. Процедура заключается в массировке и мягком растяжении тканей промежности, влагалищного выхода и его внутренней части, на глубину около 2-3 см.
Такой массаж выполняется в удобном положении, лежа или стоя с одной ногой, опирающейся на стул. Беременная женщина может сама массировать промежность, но лучше, если это сделает врач.
Кстати половой акт также форма массажа промежности. Если противопоказаний к этому нет, отказываться от половой жизни не стоит.
Пошаговый массаж промежности
Массаж лучше всего делать сразу после мытья. В начале следует комфортно расположиться в атмосфере, способствующей расслаблению тела. Затем наливается несколько капель разогретого масла на кончики двух пальцев.
Массаж нужно начинать с наружного входа влагалища, там аккуратно распределяют масло и с легким усилием растягивают промежность по направлению к анусу. Проще всего будет выполнить массаж, если движение будет проходить в форме буквы U.
Боковые стенки влагалища и половые губы также следует обработать маслом и массировать. Головка при родах растягивает не только промежности, но и всю вульву (то есть большие и малые половые губы, клитор, наружный выход влагалища).
Сила прикосновения должна быть адаптирована. Как только масло впитается, массаж может вызвать жжение. Это сигнал для временного прекращения манипуляций, нужно подождать, пока жжение прекратится. Затем можно опять помассировать до ощущения жжения. Таким образом, промежность готовится к родам, ткани становятся устойчивыми к боли, связанной с растяжением мышц.
Если женщина чувствует боль и прикосновения вызывают большой дискомфорт, это признак того, что массаж нужно проводить гораздо мягче.
Массаж должен длиться 5-10 минут, с повторением 3-6 раз в неделю. Первые эффекты могут наблюдаться уже через 2 недели.
Сначала стоит начать массировать и растягивать промежность одним-двумя пальцами, но со временем растяжение позволит использовать четыре пальца. Это признак того, что ткани хорошо реагируют на массаж, и во время родов есть шанс легко справится с прохождением головки новорожденного.