Меню Закрыть

Ночные судороги при беременности: каковы причины и как справиться с проблемой?

Ночные судороги при беременности каковы причины и как справиться с проблемой

Ночные судороги – довольно распространенная проблема второго и третьего триместров беременности. Они доставляют значительный дискомфорт организму будущей матери, который и без того испытывает серьезные нагрузки. Поэтому закономерно возникает вопрос, можно ли справиться с этой проблемой?

Почему они возникают в период сна?

Почему у беременных сводит ноги?

Если не знать, по каким причинам сводит ноги при беременности, то ситуацию изменить будет сложно. Поэтому нужно понимать, что конкретно провоцирует эту проблему.

Так, к ночным судорогам приводит:

  • Недостаток витаминов, микро — и макроэлементов. В особенности: калия, кальция, магния, пиридоксина (витамина В6). Дело в том, что организм будущей матери должен обеспечить не только свои потребности в витаминах, но и малыша. Значит, расход элементов в период беременности значительно увеличиться и его необходимо будет восполнить. Если женщина не меняет пищевые привычки с тем, чтобы сбалансировать питание и устранить дефицит элементов, то проблема будет только усугубляться.
  • Токсикоз. Со рвотой организм теряет питательные вещества как те, что были получены с пищей накануне, так и те, что усвоены организмом и уже включены в состав пищеварительных и иных процессов.
  • Некорректное использование мочегонных препаратов. Подобные действия приводят к чрезмерному выведению из организма воды, в которой содержатся минеральные и иные полезные вещества. Их недостаток, как указывалось, одна из причин недуга.
  • Железодефицитная анемия. Недостаток железа приводит к проблемам мышечной проводимости, а значит, и к судорогам.
  • Варикозное расширение вен. Это заболевание, при котором возникают трудности с оттоком венозной крови от нижних конечностей, а также нарушается питание икроножных и иных мышц ног. Образовавшийся дисбаланс приводит к судорогам.
  • Синдром нижней полой вены. Его суть заключается в том, что увеличенная матка в положении лежа на спине или на правом боку сдавливает указанный кровеносный сосуд, в результате чего нарушается венозный отток в нижних конечностях и появляются судороги.

Способы устранения проблемы

В первую очередь стоит пересмотреть рацион питания с тем, чтобы сделать его более разнообразным и обеспечить два организма (мамы и малыша) всеми витаминами и минералами. Разумеется, это требует времени.

Именно поэтому на очередном приеме у врача женской консультации следует обозначить проблему ночных судорог, чтобы специалист назначил к приему витамины, в частности железо, кальций, магний, калий. Не стоит заниматься этим вопросом самостоятельно, поскольку существуют специальные препараты для беременных, а также по той причине, что нужно правильно сочетать между собой препараты.

Так, одновременный прием железа с кальцием и цинком – неудачное решение, поскольку они будут плохо усваиваться. В этом случае следует разделить курсы их приема по неделям: сначала железо, затем – кальций или же установить временные интервалы между приемами витаминов в течение дня.

Увеличенная матка не будет сдавливать нижнюю половую вену, если перераспределить вес организма, а именно: спать на левом боку или на правом, подложив небольшую подушку под ягодицы.

Если судороги возникли из-за варикоза, то по согласованию с врачом нужно использовать компрессионный трикотаж: варикозные чулки или колготки. В этом случае нужно соблюдать правила их носки: трикотаж одевается с утра, в положении лежа, на «отдохнувшие ноги». Он должен полоскаться в воде каждый день вечером, чтобы в результате последующей сушки возвращалась нужная степень компрессии чулок и колготок. В ситуации с указанным заболеванием (варикозом) также следует использовать бандаж для беременных, чтобы уменьшить нагрузку на ноги.

Любые мочегонные средства, природного или медицинского происхождения, можно использовать только по согласованию с лечащим врачом.

Ночные судороги – неприятное явление, с которым нельзя мириться, а нужно бороться. Следует установить причину и направить все силы на ее преодоление.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

5 × три =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.