В современном акушерстве вес при беременности — один из основных показателей. Набор веса во время беременности зависит от того, сколько весила будущая мама до зачатия. Поэтому заботиться о правильном весе нужно при планировании беременности. Это поможет избежать проблем со здоровьем и матери, и ребенку.
Имеет ли значение вес матери для правильного развития плода?
Специалисты подчеркивают, что для оптимального развития плода большое значение имеют как правильный вес матери до зачатия, так и адекватное увеличение веса во время беременности.
При слишком большом весе как до, так и во время беременности, женщина и ребенок подвергаются серьезным проблемам со здоровьем, в том числе возможно развитие следующих патологий:
- диабет у ребенка;
- диабет у матери;
- гипертония у беременной;
- чрезмерный вес новорожденного;
- ожирение матери и ребенка;
- преждевременные роды;
- варикозное расширение вен у матери;
- геморрой во время беременности.
Недостаточный вес и слишком низкая прибавка в весе матери также не являются показателем хорошего здоровья. В этой ситуации ребенок подвержен проблемам развития, низкой массы тела при рождении, диабету и гипертонии в более позднем возрасте. А мать подвержена анемии и гормональным проблемам, приводящим к преждевременным родам.
Сколько килограмм можно набрать во время беременности
Во время беременности организм женщины приходит к ряду существенных изменений, цель которых — обеспечить наилучшие условия для правильного развития ребенка. Одно из наиболее заметных изменений — увеличение веса во время беременности и рост живота.
Принято считать, что увеличение массы тела беременной женщины за всю беременность должно находиться в рамках 9-15 кг. Но вес при беременности — это не жир, и не мышцы.
В конце беременности набранный вес распределяется следующим образом:
- Малыш — 3,5 кг;
- Матка — 2 кг;
- Амниотическая жидкость — 3 кг;
- Плацента — 0,5-1,5 кг;
- Грудь — 1-3 кг;
- Жир — 2-5 кг.
Следует отметить, что параметры увеличения веса каждой женщины могут быть разными.
Отчего зависит вес во время беременности
На килограммы беременной влияют следующие факторы:
- образ жизни;
- диета;
- история болезней;
- генетика;
- возраст женщины;
- вес до беременности;
- склонность к ожирению, отекам.
Вес во время беременности по триместрам
Женщины, которые были худыми до беременности, могут позволить себе немного больше лишних килограммов.
Таблица: каким должен быть вес при беременности в разных триместрах
Вес до беременности | Увеличение веса во время беременности | Вес в отдельных триместрах беременности |
40-50 kg | 14-18 kg | 1 триместр — прим. 4;
2 триместр — прим. 6; 3 триместр — прим. 4 |
50-60 kg | 13-15 kg | 1 триместр — прим. 3;
2 триместр — прим. 6; 3 триместр — прим. 4 |
60-80 kg | 11-12 kg | 1 триместр — прим. 2;
2 триместр — прим. 5; 3I триместр — прим. 4 |
Свыше 90 кг | 9-11 kg | 1 триместр — прим. 2;
2 триместр — прим. 4; III триместр — прим. 3 |
Часто беременные верят в миф, что если есть за двоих, ребенок родится большим и сильным. На самом деле, вес ребенка связан с весом матери не напрямую. Он в основном зависит от генетических факторов и рациона женщины.
Чем опасен недобор веса у плода
Низкий вес при рождении ребенка способствует возникновению:
- перинатальных травм;
- задержки психомоторного развития;
- эпилепсии;
- гиперактивности и проблемам с обучением.
Чем опасен большой вес для плода
Высокий вес при рождении увеличивает риски:
- перинатальных травм;
- нарушений в усвоении жиров и углеводов;
- ожирения;
- сахарного диабета;
- сердечно-сосудистых заболеваний.
Как рассчитать вес при беременности
Наиболее часто используемый индикатор набора веса, позволяющий оценить, достаточно ли весит будущая мать, — это индекс массы тела, который рассчитывается путем деления значения веса, выраженного в килограммах, на значение роста, выраженное в метрах, и увеличенное на квадрат.
Нормальный прирост веса во время беременности зависит от ИМТ до беременности:
ИМТ | Норма | Набор веса у беременной |
<18,5 кг / м2 до беременности | недостаточный вес | + 12,5–18 кг на протяжении всей беременности |
18,5 — 24,9 кг / м2 до беременности | правильный вес | + 11,5 — 16 кг в течение всей беременности |
25 — 29,9 кг / м2 до беременности | избыточный вес | + 7 — 11,5 кг на протяжении всей беременности |
ИМТ> 30 кг / м2 до беременности | ожирение | + 5 — 9 кг на протяжении всей беременности |
Эксперты рекомендуют будущей маме обсуждать с гинекологом все вопросы, связанные с набором веса во время беременности, диетой и физической активностью.
Может оказаться, что из-за состояния здоровья, рекомендуемый прирост веса будет отличаться от указанного выше. Например, у беременных женщин с избыточным весом или ожирением, при наличии гестационного диабета, вес растет намного быстрее.
Как не растолстеть во время беременности
Чтобы поддерживать нормальный вес во время беременности, нужно вести здоровый образ жизни, много двигаться. Если нет медицинских противопоказаний, будущая мать должна заниматься гимнастикой, плаванием, много гулять. Упражнения во время беременности помогут избежать ненужного веса и подготовить тело к родам. Женщины, которые выполняют эти рекомендации, быстрее возвращаются в форму после родов.
[contact-form-7 id=»296″ title=»Без названия»]
Клиника абортов и контрацепции в Санкт-Петербурге — отделение медицинского гинекологического объединения «Диана»
Запишитесь на прием, анализы или УЗИ через контактную форму или по т. +8 (812) 62-962-77. Мы работаем без выходных с 09:00 до 21:00.
Мы находимся в Красногвардейском районе, рядом со станциями метро «Новочеркасская», «Площадь Александра Невского» и «Ладожская».