Период ожидания рождения маленького чуда, пожалуй, самый приятный и одновременно волнительный для обоих будущих родителей. При этом достаточно часто подготовке мужчины к отцовству уделяется минимальное внимание, что происходит в связи с акцентированием всех эмоциональных, физических и материальных ресурсов на состоянии будущей мамы. Это вполне оправданно, ведь женщине предстоит пережить сильнейший стресс, связанный с беременностью и родами, однако все же не следует совсем забывать о нагрузке, которая ложится на сильные плечи будущего отца семейства.
Рассмотрим некоторые физиологические и психологические аспекты подготовки будущего папы к появлению на свет наследника.
Подготовка до зачатия
Готовиться к будущему отцовству необходимо еще на этапе планирования беременности. Здесь имеется в виду именно физиологическое состояние организма, что будет напрямую отражаться на фертильности (способность к воспроизведению) мужчины и здоровье будущего малыша.
Специалисты рекомендуют в рамках этого подготовительного этапа пройти следующие медицинские манипуляции:
- посетить уролога или андролога и сдать анализ спермы (спермограмму) для определения фертильности;
- сдать мазок из половых путей для выявления инфекций, передающихся половым путем;
- сдать общий анализ крови, а также определить группу крови и резус-фактор;
- проконсультироваться с квалифицированным генетиком в случае, если возраст мужчины превышает 35 лет или если в семье имеются люди, страдающие наследственными генетическими патологиями.
Кроме того, за несколько месяцев до зачатия малыша следует отказаться от курения и употребления алкоголя, а также перейти на правильное питание, регулярную умеренную физическую нагрузку и подобрать эффективный витаминно-минеральный комплекс, наиболее подходящий в данной ситуации.
Подготовка во время беременности
Когда долгожданная беременность наступила, приходит время второго этапа подготовки к отцовству – психологического настроя. Здесь очень важно уделить внимание всем тонкостям и аспектам предстоящего события в жизни мужчины, ведь молодой отец не всегда представляет, что его ожидает на разных этапах беременности супруги и после появления на свет малыша.
Следует постепенно и мягко разъяснить будущему папе, что происходит в организме женщины, как развивается ребенок, и подробно описывать, что ощущает будущая мама. Посвятив мужа во все тонкости своего состояния, гораздо более логично ожидать от него отклика и должной заботы. Кроме того, необходимо постараться наладить общение отца и маленького продолжателя рода еще в животе посредством тактильного и словесного контакта.
Очень важно оказать поддержку мужчине, на которого с появлением потомства возлагается особенная ответственность за жизнь и комфорт супруги и малыша. Часто мужчины, несмотря на радость от такой долгожданной новости, постепенно уходят в себя, ощущая тяжесть тревоги, страха и ответственности. Кроме того, с появлением в жизни семьи крохи существенно меняются и личные взаимоотношения между молодыми родителями.
Необходимо постараться дать будущему папе максимальное количество информации, одновременно помогая ему справиться с волнением и мягко посвящая его в приятные моменты отцовства. Учитывая все тонкости психологического состояния будущего отца, можно утверждать, что лучшим вариантом станет обращение к врачу, который приложит максимум усилий для поддержания душевного комфорта мужчины.