Хотя это может показаться странным, но в ходе новых исследований ученые обнаружили, что послеродовая депрессия у мужчин действительно существует, она встречается у каждого десятого новоявленного папы.
Конечно, у мужчин это не такая же послеродовая депрессия, как у женщин, переживающих этот период гораздо сложнее.
Может ли у мужчин быть послеродовая депрессия?
Появление ребенка в семье — радостное событие, сопровождающееся положительными эмоциями и приятным настроением. Однако каждый ребенок вносит новые изменения, и приспособление к некоторым из них иногда может быть трудным.
Женщины более интенсивно переживают многие изменения, потому что они все время с ребенком. Это происходит от самого факта, что их тела менялись ежедневно в течение девяти месяцев, процесса родов, а также от появления новых обязанностей после рождения ребенка. Поэтому женская послеродовая депрессия протекает сложнее и отличается от мужской.
Но мужчины также входят в неизведанную и необычную для них область жизни. Хотя они счастливы и воодушевлены расширением своей семьи, тревога и страх перед новой ролью влияют на их настроение и адаптацию к отцовству.
Большинство мужчин даже не знают, что в их организме также происходят биологические и гормональные изменения, такие как снижение уровня тестостерона. Это происходит из-за увеличения пролактина, вазопрессина и других гормонов, настраивающих мужской мозг на роль отцовства.
Однако послеродовая депрессия встречается не у всех мужчин, как и не у всех женщин. Многие родители успешно перенимают новые модели поведения, необходимые для преодоления отцовских и материнских проблем. Это, безусловно, легче сделать при рождении здоровых детей, у которых нет послеродовых проблем и чей рост и развитие сопровождаются общими изменениями и соответствует норме. Но многие дети рождаются и очень рано сталкиваются с различными диагнозами, что еще больше затрудняет адаптацию к отцовству, особенно потому, что мужчина даже не знает, как помочь ребенку.
Симптомы мужской депрессии после родов
Симптомы послеродовой депрессии у мужчин легче всего увидеть в изменении их поведения. Потребности беспомощного ребенка у них вызывают эмоциональную чувствительность к уязвимым частям их самих, которые подавлялись за счет акцентирования внимания на традиционных мужских ролях и их исполнении. Совершенно ясно, почему тогда многие мужчины боятся отцовства, учитывая, что им приходится сталкиваться со всеми теми слабостями, которые они подавляли в течение своей жизни.
Первоначальное возбуждение и радость при рождении ребенка могут занять некоторое время, но первые встречи с длительным и неутомимым плачем и непонятными потребностями ребенка могут вскоре превратиться в тревогу и страх. В то время как женщины склонны обращать свою печаль и страх на себя и жить в собственном одиночестве, мужчины выражают свою депрессию гневом и раздражительностью, а иногда могут быть агрессивными.
К сожалению, одни из них могут быть вовлечены в вызывающее привыкание действия — азартные игры, алкоголизм и видеоигры. У других появляются физиологические симптомы — головные боли и проблемы с пищеварением.
Многие мужчины испытывают следующие симптомы :
- повышенный гнев и конфликт с другими людьми;
- разочарование и раздражительность;
- агрессивное поведение;
- социальная изоляция;
- чувствительность к стрессу;
- импульсивность;
- вступление в рискованное поведение;
- уныние;
- проблемы с концентрацией;
- потеря интереса к работе и увлечениям;
- потеря полового влечения;
- усталость и истощение.
Хотя это редкое явление, но у некоторых мужчин депрессия может быть настолько сильной, что приводит к суицидальным действиям и мыслям. Поэтому если появляется какой-либо из этих симптомов, то как можно скорее нужно обратиться за профессиональной помощью.
Как помочь мужчине выйти из депрессии?
Прежде всего, мужчине нужно знать, что он не одинок и что есть другие отцы, у которых были или есть такие же проблемы. Послеродовая депрессия может пройти без серьезных последствий. Но это не означает, что симптомы следует игнорировать. Тем более что никогда не известно, насколько сложной может быть ситуация.
Мужчина может обратиться за профессиональной помощью. Ее лучше всего окажет психолог или психиатр в форме психотерапии и консультирования. Иногда полезно пойти в группы поддержки, где можно поделиться своими тревогами и страхами с людьми, имеющими аналогичный опыт. Но для многих мужчин наиболее полезными являются неформальные формы помощи, такие как разговор с отцом или друзьями, которые уже прошли процедуру привыкания к отцовству.
Признание проблемы не означает, что человек слаб и не может быть отцом. Наоборот, это признак того, что мужчина осознает свою новую роль. А обращается за помощью, так как хочет быть самым лучшим отцом. Никто никогда не сможет полностью подготовить к некоторым вещам. Но полезные советы друга, брата или отца помогут освоить некоторые новые навыки, необходимые для роли папы.
С появлением ребенка существенно изменяется и партнерские отношения. Поначалу, вероятно, будет трудно найти время, чтобы поговорить с супругой. Но поддержание качественного общения также поможет обоим приспособиться к воспитанию детей. Кроме того, женщине тоже сложно выполнять новую материнскую роль, поэтому молодой папа может довериться ей и поделиться своими переживаниями и страхами.
Не надо думать ошибочно, что жена будет считать, что ее муж слабый и неспособный к отцовству. Доверие своему партнеру по жизни может улучшить взаимоотношения и сохранить стабильность общения и доверия.