Растяжки во время беременности — когда и почему они появляются, как их предотвратить и лечить?

Растяжки — поражения кожи, напоминающие вертикальные, красные, узкие рубцы, — распространенное явление, которое чаще всего встречается во втором триместре беременности. Растяжки появляются на животе, груди и бедрах, и очень пугают будущих матерей. Чтобы их предотвратить, нужно заботиться о состоянии кожи.

Появление растяжек провоцируют изменения в гормональной сфере. Избежать появления таких рубцов нельзя, но можно повлиять на их видимость. Может быть эффективным хороший крем от растяжек при беременности, но его нужно регулярно и правильно наносить. Также имеют большое значение в предотвращении появления больших растяжек достаточная физическая активность и диета будущей мамы.

Растяжки во время беременности — причины

Растяжки во время беременности имеют форму и вид, аналогичные растяжкам, появляющимся у подростков в период быстрого роста и у людей, интенсивно работающих над наращиванием мышечной массы, набирающих вес в результате расстройств пищевого поведения или чрезмерного и нездорового питания, а также после пластических операций, таких как имплантация молочных желез. 

Первые растяжки во время беременности обычно проявляются во втором триместре и сопровождаются зудом. На более позднем этапе они выглядят как красные или белые, вертикальные, углубленные или выпуклые полосы с неровными краями, которые могут появляться как рядом друг с другом, так и на больших расстояниях. 

Растяжки во время беременности образуются в дерме (слой кожи) и чаще всего встречаются вокруг живота, груди и бедер. Образование рубцов в первую очередь связано с ухудшением устойчивости к растяжению фибробластов, клеток, продуцирующие волокна коллагена и эластины в коже. Под давлением увеличивающегося живота или груди, кожа, которая не приспособлена к такой скорости роста, растягивается, образуя рубцы. 

В дополнение к гормональным факторам, количество растяжек при беременности также зависит от генетической предрасположенности. Их появление невозможно предупредить, но благодаря правильному уходу за телом с самого начала беременности, особенно в местах, подверженных растяжкам, вы можете влиять на их видимость.

Как избежать растяжек во время беременности?

Устойчивые к растяжению волокна коллагена под воздействием кортизола становятся слабее, а при увеличении объема тела и вовсе разрушаются, вызывая растяжки. Избежать таких шрамов невозможно, но есть некоторые решения, которые снижают риск их появления, в том числе:

• Уход за кожей. Специальный крем от растяжек во время беременности на основе натуральных ингредиентов, например, масла какао и растительных экстрактов, обогащенный витамином Е и коллагеном, стимулирует выработку коллагена и эластина, который повышает эластичность кожи. Применять такой крем при беременности нужно регулярно, втирая его круговыми, медленными движениями;
• Массаж. Это одна из самых эффективных профилактических процедур. Его следует выполнять в технике поглаживания не только на растяжках, но и на дистальных участках тела. Для процедуры рекомендуется использовать масло от растяжек при беременности с нейтральным, безопасным составом. Например, оливковое масло не только облегчит процедуру, но и позволит вам расслабиться благодаря эфирным веществам, которые испаряются под воздействием теплой, разогретой под руками кожи;
• Диета и контроль веса. Прибавка в весе во время беременности неизбежна, но вы можете набрать вес здоровым и осознанным путем. Решением является рациональное питание во время беременности и отказ от принципа «я ем за двоих». Растяжки во время беременности будут меньше, когда вес увеличивается на безопасные 10-15 кг. Прибавка в весе в течение 9 месяцев будет постепенной, и риск рубцевания будет меньше;
• Физические нагрузки. Бассейн, прогулки, йога, танцы.

Как лечить растяжки во время беременности?

Когда растяжки появляются, еще не слишком поздно избавиться от них или уменьшить их видимость. 

• Стоит приобрести хороший бальзам от растяжек во время беременности и использовать его для массажа в области шрамов. 
• Очень полезен массаж струей воды в душе. 
• Вы также можете провести процедуры массажа губкой, смоченной в оливковом масле.

Бедра, ягодицы и бедра можно массировать интенсивно, а живот с легким давлением. Растяжки на груди также не любят слишком сильной стимуляции. Избегайте области бородавок. 

Также при появлении растяжек при беременности нужно выбирать диету, богатую цинком, который улучшает состояние кожи.