Многие молодые мамы, говоря о беременности, с ужасом вспоминают первый ее триместр. Причина этому — токсикоз. Его проявления — это не только распространенные тошнота и рвота, но и слюнотечение, дерматоз и даже астма. На ранних сроках с этой напастью сталкивается 90% женщин.
Норма или патология?
Споры на эту тему не стихают до сих пор. Чаще всего токсикоз не опасен, но тяжелая его форма, сопровождающаяся чрезмерной рвотой и большой потерей веса, может привести к очень печальным последствиям, как для молодой мамы, так и для ее малыша.
Кроме того, различают ранний и поздний токсикоз (гестоз), при котором наблюдаются отеки, неестественное увеличение массы тела, наличие белка в моче. Тяжелая форма раннего токсикоза и гестоз крайне опасны, при обнаружении требуют немедленной госпитализации!
Кто виноват? В чем причины токсикоза?
Точные причины возникновения токсикоза не установлены. Существует ряд теорий, основанных на многочисленных исследованиях. Среди известных факторов:
- изменение в работе нервной системы;
- перестройка гормонального фона в организме мамы;
- недостаточное, однообразное питание;
- плохой сон;
- алкоголь и курение;
- повышенный обмен веществ.
Еще одна причина — психическое состояние будущей мамы. Некоторые женщины подсознательно ждут, что их будет тошнить, поэтому так и происходит.
Что делать беременной при токсикозе
Чтобы облегчить течение беременности и уменьшить симптомы токсикоза, нужно скорректировать свой образ жизни.
Вот ряд простых правил:
- Больше гулять на свежем воздухе, если позволяют состояние здоровья и погода.
- Чаще проветривать помещение. Глоток воздуха облегчит состояние при подступающей тошноте.
- Высыпаться. Продолжительный крепкий сон полезен всем людям, особенно беременным.
- Пить больше жидкости (например, минеральной воды, свежевыжатых соков или клюквенного морса), чтобы избежать обезвоживания.
- Избегать стрессов, перегрузок на работе. Только спокойствие и позитивный настрой.
- Не геройствовать. Если есть возможность, не стоит стесняться, нужно смело переложить максимум домашних дел на родных.
- Избавиться от всех раздражающих запахов: духи, бытовая химия, кофе. Не стоит терпеть то, что способствует рвотным позывам.
- Помочь может употребление кисломолочных напитков (кефир, айран, ряженка, йогурт).
- Частые небольшие перекусы. Хорошо всегда иметь с собой горстку сухофруктов (очень полезна беременным курага), орехов, сухарей, пакетик кислых или мятных конфет, нарезанный дольками лимон или зеленое яблоко. Подходит все, что готов принять организм.
- Утром перед подъемом с постели стоит что-нибудь съесть. Многие беременные с вечера оставляют перекус на прикроватной тумбочке.
- Некоторым помогают браслеты от укачивания. Можно попробовать надевать браслет хотя бы во время поездок в транспорте.
- Существует ряд лекарственных препаратов, помогающих в борьбе с тошнотой. Среди них есть и гомеопатические средства. Но назначать медикаментозную терапию может только врач, ведущий беременность.
Не стоит заранее настраиваться на плохое. Существуют женщины (даже многодетные мамы), которых эта проблема обходит стороной. В любом случае, нужно всегда помнить, что токсикоз — это лишь маленькая неприятность на пути к огромному счастью.