Меню Закрыть

Три верных способа укрепить женский интимный иммунитет при беременности

Три верных способа укрепить женский интимный иммунитет при беременности

Зимой все стараются защититься от инфекций верхних дыхательных путей: надевают шапку, шарф, теплую куртку и принимают витамин С для укрепления иммунитета.

А знаете ли вы, как в это время года усилить защиту интимных мест и обезопасить себя от заражения?

Заражение зимой — это не только про горло

Зима вызывает у нас много приятных ассоциаций, потому что это очень приятное время года, особенно во время Рождества. Однако у него есть и недостатки, и одним из них, несомненно, является более высокая заболеваемость всеми видами инфекций. Организм становится более уязвимым перед болезнетворными бактериями и вирусами из-за ослабленного иммунитета и влияния холода. 

Заражение ими происходит чаще всего в общественных местах. Для этого достаточно того, чтобы хотя бы один человек чихнул или закашлял на работе, в автобусе или где-либо еще.

Часто для быстрого выздоровления больные принимают антибиотик, что не всегда — верное решение. Он обязательно поможет при бактериальной инфекции, но не справится с вирусом. Кроме того, эти препараты уничтожают полезные бактерии, естественным образом существующие в организме, как в горле, так и во влагалище. 

Таким образом, после лечения верхних дыхательных путей нужно бывает следом лечиться от вагинальной инфекции. И тогда уже недостаточно надеть теплые колготки под брюки или теплую обувь — нужно действовать изнутри и усилить защиту иммунитета.

3 шага к укреплению женского иммунитета

Чтобы не допустить появления вагинальных инфекций, следует укреплять иммунитет. Стоит остановиться на трех основных и наиболее эффективных шагах:

Шаг 1. Адекватное питание

То, что вы едите, влияет на ваше здоровье и иммунитет, потому что кишечник на 80% отвечает за работу иммунной системы. Правильная диета должна быть основана на порции из 8-10 овощей и фруктов в день. Так что ешьте всевозможные салаты, овощные супы, пейте свежевыжатые соки, фруктовые и овощные коктейли, и вы забудете об инфекциях. 

Пробиотические продукты также необходимы в рационе — это маринованные огурцы или капуста, яблочный уксус, квас и т. д. Они способствуют развитию полезной кишечной бактериальной флоры, одновременно усиливая защиту от вторжений в виде вредных микроорганизмов. 

Важно не только то, что вы едите, но и как. Не переедайте и тщательно пережевывайте пищу — тогда вы обеспечите оптимальное усвоение питательных веществ. Обратите внимание на пищевую непереносимость, и если что-то вам не подходит — исключите это из меню. 

Диета также бывает питьевой, и для того, чтобы организм обладал хорошим иммунитетом, нужно восполнять запасы влаги в нем. Здесь подойдет обычная вода, и с нее стоит начать день.

Шаг 2. Омега-кислоты и витамин D

Омега-кислоты необходимы для правильного функционирования организма. Среди них наиболее важной является кислота Омега-3, которая обеспечивает организм строительными материалами для производства противовоспалительных гормонов, улучшающих работу иммунной системы. Она содержится в семенах льна, зеленых листовых овощах, грецких орехах и рыбе. 

В свою очередь, витамин D стимулирует работу Т-лимфоцитов, отвечающих за борьбу с вирусами и бактериями. Кроме того, он снижает риск заболеваний, связанных с неправильной работой иммунной системы, например, атопического дерматита. 

Лучший его источник —  солнце — 15 минут в день под яркими лучами удовлетворяют суточную потребность организма в этом витамине. К сожалению, его недостаточно в осенне-зимний период, поэтому он должен поступать к нам через соответствующие содержащие его добавки или продукты.

Шаг 3. Защита с помощью пробиотиков

Пробиотики обычно ассоциируются с лечением кишечника — в основном это связано с рекламой йогуртов. Однако они также чрезвычайно важны при защите интимных мест от инфекций и вирусов. При антибактериальной терапии необходимо одновременно принимать пробиотик — благодаря этому можно избежать неприятных побочных эффектов после приема антибиотиков. 

Влагалище характеризуется особой микрофлорой — живущие в нем бактерии несут ответственность, в том числе, за защиту от болезнетворных микроорганизмов. В результате применения антибиотиков или ослабления организма, вызванного простудой, количество полезных бактерий уменьшается, а значит — повышается риск вагинальных и бактериальных инфекций.

Регулярное употребление пробиотиков в период повышенной заболеваемости, то есть в зимний период, усиливает естественную защиту влагалища и снижает риск возникновения заболеваний. Однако для того чтобы лечение было эффективным, важно, чтобы он выполнял несколько функций:

  • В первую очередь, такой препарат должен содержать адаптированные к микрофлоре женщин штаммы бактерий. 
  • Также нужно, чтобы это были живые штаммы, способные к колонизации и размножению. 
  • Кроме того, нужно учесть, что для достижения эффекта необходимо, чтобы он воздействовал на конкретное заболевание — в данном случае инфицирование женских интимных зон.

Хороший пробиотик также способен прикрепляться к клеточной мембране, устойчив к антибиотикам и кислоте желудочного сока, может уничтожать патогенные бактерии. Полезные бактерии в пробиотике должны естественным образом перемещаться из нижних отделов желудочно-кишечного тракта во влагалище и населять его; положительно влиять на микрофлору мочеполовой системы женщин, смягчать последствия вирусных и бактериальных инфекций. Кроме того, восстанавливать надлежащий pH влагалища, тем самым подавляя рост патогенных микроорганизмов. 

Эффективные препараты подобного рода обеспечивают длительную защиту нежных интимных зон и усиливают их устойчивость ко всем микроорганизмам. Первую помощь при симптомах интимных инфекций окажет медицинский гель, выписанный гинекологом. 

Это лечебное средство используется для профилактики и поддерживающего местного лечения инфекций женских половых органов, а также для смягчения последствий этих инфекций. Обычно оно содержит ценные вещества, вырабатываемые естественным путем молочнокислыми бактериями, так называемые метаболиты. 

Гель помогает поддерживать кислый pH влагалища, обеспечивая его естественную защиту от развития неблагоприятной бактериальной флоры. Обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. 

В повседневном уходе также стоит использовать эмульсию для интимной гигиены. Она предотвращает проблемы в интимных зонах, мягко очищает и ухаживает, снимает раздражения, увлажняет, ускоряет регенерацию тканей и устраняет неприятные запахи.

Укрепление иммунитета осенью и зимой не должно ограничиваться только приемом витамина С. Чтобы укрепить женское здоровье, стоит обратиться к пробиотикам, адаптированным к микрофлоре влагалища. Так можно избежать всевозможных последствий зимних простуд и применения антибиотиков.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

тринадцать + 12 =

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.