Меню Закрыть

Утреннее недомогание при беременности

Утреннее недомогание при беременности

Тошнота во время беременности (также называемая «утренним недомоганием») – это заболевание, характерное для наступления беременности, от которого в большей или меньшей степени страдают около 75-80% женщин.

Что такое утреннее недомогание беременных

«Утреннее недомогание» – это неточный термин, потому что беременным женщинам такое неприятное состояние может досаждать в любое время дня. Считается, что тошнота и рвота во время беременности вызваны изменениями уровня гормонов и биохимических процессов.

Признаки «тошноты при беременности» включают тошноту, зевоту, рвоту, неприятный привкус во рту или «безвкусную» пищу, дискомфорт в желудке, повышенную чувствительность к запахам (в плохом смысле).

Повышенная чувствительность к запахам
Повышенная чувствительность к запахам

Около 0,2-2% беременных женщин страдают от чрезвычайно тяжелой формы тошноты у беременных, которая называется гиперемезис беременных. Женщины с этой тяжелой формой тошноты могут быть госпитализированы, чтобы предотвратить у них обезвоживание и истощение.

Если вы испытываете сильную тошноту и рвоту, если вы не мочитесь более 8 часов или если моча очень темного цвета, обязательно сообщите об этом своему гинекологу.

Как долго длится период тошноты у беременных?

Продолжительность и выраженность тошноты при каждой беременности индивидуальна и определяется множеством факторов. Было замечено, что риск тошноты во время беременности выше и сильнее в следующих случаях:

  • ожидание двойни (тройни) – это происходит из-за повышенного уровня гормона ХГЧ;
  • вынашиваете девочку;
  • беременность в первый раз;
  • наличие генетической предрасположенности к тошноте во время беременности;
  • если вы испытывали тошноту во время предыдущей беременности или во время приема противозачаточных таблеток (это указывает на склонность вашего организма таким образом реагировать на изменения уровня гормонов);
  • если вас тошнит от качания или у вас мигрень.
Ожидание двойни
Ожидание двойни

Обычно тошнота начинается примерно на 6-8 неделе беременности и продолжается до начала второго триместра (примерно 14-15 недель беременности). Однако это может начаться раньше (примерно на 4-й неделе беременности) и длиться до родов. Правда, такие случаи крайне редки.

Опасны ли для малыша тошнота и рвота?

Нет, это состояние не вредит нерожденному ребенку. Напротив, некоторые статистические наблюдения показывают, что женщины, которые испытывали тошноту в течение первого триместра, менее подвержены преждевременным родам.

Только тяжелые случаи гиперемезиса беременных могут быть опасными для беременной женщины и ребенка, если их не лечить должным образом. Обезвоживание (потеря жидкости) и недоедание могут привести к тому, что плод будет получать слишком мало питательных веществ для развития и родится с недостаточным весом.

Если вас беспокоят приступы очень сильной тошноты, если вы не можете взять что-либо в рот (даже простую воду), обязательно обратитесь к врачу.

Как обуздать «утреннюю тошноту»?

Если не говорить о лекарствах, которые следует принимать только по рецепту врача, полностью предотвратить утреннее недомогание невозможно. Однако можно уменьшить интенсивность утреннего недомогания и дискомфорта, который оно вызывает.

Сделать это можно, откорректировав план питания и применяя народные методы. Конечно, не все из этих методов борьбы с тошнотой могут быть эффективными в каждом случае, но вы, вероятно, найдете те, которые вам помогут.

Чем снизить тошноту при беременности

Утреннее недомогание во время беременности совершенно неизбежно, но можно использовать определенные правила, чтобы подавить его и не допустить нарушения нормального ритма жизни. Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить это состояние:

  • Перекусывайте сухарями или печеньем. Их можно есть каждый раз, когда вы чувствуете себя хуже, также рекомендуется есть их утром перед тем, как встать с постели (лучше всего полежать спокойно хотя бы несколько минут).
  • Ешьте часто, понемногу и медленно. Перекусывайте между основными приемами пищи, чтобы желудок никогда не был полностью пустым – пустой желудок вызывает тошноту.
  • Ешьте белковые продукты. Лучше всего тошноту подавляют продукты, богатые белком: нежирное мясо, птица, нежирные молочные продукты. Большинство беременных хорошо переносят продукты, богатые углеводами (макароны, другие мучные изделия).
  • Пейте много жидкости. Подходит для всех жидкостей: вода, сок, чай, бульон. Лучшая тактика – пить понемногу – меньше шансов вызвать раздражение желудка.
  • Носите свободную одежду. Одежда, облегающая талию, также способствует возникновению тошноты.
  • Чистите зубы после каждого приема пищи. Свежий запах мяты подавляет тошноту.
  • Принимайте витамины во время еды. Таблетка витамина, принимаемая с пищей, меньше раздражает желудок. Витамины, обогащенные железом, также могут быть причиной тошноты. Если это так, поговорите со своим врачом о том, можно ли заменить их простой фолиевой кислотой. 
  • Попробуйте точечный массаж. Стимулируйте точку нигуань: она находится на предплечье руки на три пальца ниже запястья. Следует сильно надавить и отпустить. Также можно использовать браслеты для акупрессуры
Браслет для акупрессуры
Браслет для акупрессуры

Другие способы: некоторым беременным помогают натуральный имбирь (можно просто положить его в рот или приготовить напиток), мятные леденцы или жевательная резинка, ароматерапия (лучше всего подойдут ароматы цитрусовых и мяты), прогулка, свежий воздух.

Чего не делать при тошноте

  • Не принимайте лекарства. Большинство лекарств и добавок раздражают желудок и вызывают тошноту, поэтому принимайте только те, которые прописаны врачом и необходимы.
  • Не готовьте. Даже если вы любите готовить, доверьте приготовление пищи в период тошноты кому-нибудь другому: ароматы приготовленной еды раздражают обоняние и вызывают тошноту.
  • Не употребляйте жирную, кислую, острую пищу. Такие продукты раздражают вкусовые рецепторы, обременяют пищеварительную систему, поэтому вероятность появления тошноты после употребления таких продуктов выше.
  • Не ложитесь после еды. Это положение замедляет пищеварительные процессы.
  • Не вскакивайте с кровати внезапно. Вставайте в несколько этапов: когда просыпаетесь, лягте (съешьте сухарик), снова лягте, сядьте и немного посидите, затем встаньте, подождите несколько секунд и только потом можно окончательно вставать.

Как кушать, если тошнит?

  • Если ваш желудок не принимает твердую пищу, попробуйте пить свежие фруктовые или овощные соки (коктейли).
  • Если организм не принимает жидкости, сосите замороженные кубики сока.
  • Попробуйте пить через трубочку – этот метод подходит для некоторых беременных.
  • Переключитесь на пищу без ароматизаторов – чем меньше специй и вкусов, тем больше вероятность, что вы не будете реагировать на еду, которую едите.
  • Пейте специальные растворы для восстановления баланса электролитов и других веществ.
  • Ешьте все, что принимает ваш желудок, каким бы странным ни было решение.
  • Остудите горячие блюда до комнатной температуры. Запах более прохладной еды менее сильный, а сильные запахи часто становятся причиной тошноты.

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ

    Клиника абортов и контрацепции в Санкт-Петербурге — отделение медицинского гинекологического объединения «Диана»

    Запишитесь на прием, анализы или УЗИ через контактную форму или по т. +8 (812) 62-962-77. Мы работаем без выходных с 09:00 до 21:00.

    Мы находимся в Красногвардейском районе, рядом со станциями метро «Новочеркасская», «Площадь Александра Невского» и «Ладожская».

    Стоимость медикаментозного аборта в нашей клинике 3300 руб. В стоимость входят все таблетки, осмотр гинеколога и УЗИ для определения сроков беременности.

    Поделиться ссылкой:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Call Now Button