Китайские медики в древности говорили, что доктору предпочтительнее обследовать десяток мужчин, чем одну женщину.
Дело в том, что женщина — это действительно сложное существо и причиной этому гормоны, влияющие на все аспекты физического, эмоционального и умственного благосостояния женщины.
Когда гормоны находятся в балансе, то создается внутреннее ощущение гармонии, при котором и ежемесячные циклы безболезненны, и менопауза без неприятных осложнений.
Если же нарушены эти внутренние ритмы, то наступает гормональное опустошение, которое может внезапно обратить разумную женщину в кричаще-ревущее привидение.
Так почему же гормоны так глубоко и серьезно влияют на наше здоровье? Гормоны — это очень мощные химические посыльные. Физиология женщины и ее эмоциональное состояние глубоко связаны с ее ежемесячным потоком гормонов, которые стимулируют, регулируют и управляют всеми жизеннными функциями.
Гормональный баланс влияет на сердечно-сосудистую, дыхательную, пищеварительную, скелетно-мышечную и иммунную системы.
Два главных сексуальных гормона в теле женщины — эстроген и прогестерон. Это как партнеры в танце, вальсирующие в ритме и балансе друг с другом. Если этот тонкий баланс нарушается — возникают не только гормональные проблемы, но и всего здоровья в целом: увеличение веса, депрессия, высокое кровяное давление, рак молочной железы, бесплодие, проблемы с иммунитетом.
Жизнь в 21-ом столетии гормонально бросила вызов многим современным женщинам. Напряжение, пищевые дефициты, гормоны в мясе и молочных продуктах явились причиной избытка эстрогена в организме.
Господство эстрогена вызывает неприятные последствия: аллергия, низкое либидо, уязвимость женской груди, усталость, депрессия, ухудшение состояния волос, многокистозный яичниковый синдром. Вызывает также головные боли, гипогликемию, потерю памяти, фиброзные опухоли, вздутия, увеличение веса вокруг живота и бедер в особенности, аутоиммунные беспорядки.
Ключ к здоровью находится в поддержании гормонального баланса. Самыми известными его врагами являются: сахар и его заменители, очищенные углеводы, жиры, кофеин, пестициды, алкоголь, различные химические пищевые добавки. А также напряжение, эмоциональные расстройства, бессонница, обезвоживание. Эти гормональные злоумышленники ставят под угрозу наше здоровье и ускоряют процесс старения.
Гормоны также действуют как чувствительные барометры, лежащие в основе физиологических несоответствий. Перегруженные работой надпочечники и токсинами печень нарушают гормональный баланс. Существует три фактора или три руководящих принципа, которые станут залогом здоровья и гормональной гармонии:
- Поддерживайте печень, так как она играет главную роль в усвоении гормонов, в особенности эстрогена. Полюбите брокколи, брюссельскую капусту, цветную капусту, свеклу, чеснок, лимоны, артишоки, спаржу, куркуму и корень одуванчика.
- Питайте надпочечники, которые играют главную роль в гормональном балансе, контролируют баланс сахара в крови, минеральный и солевой баланс, кровяное давление. Без этих эндокринных желез организма невозможна жизнь. Тибетская медицина обладает целыми комплексами по профилактике и лечению надпочечников. Витамин С и комплекс витамина В, а также женьшень, китайский лимонник, родиола розовая, пчелиное молочко, мумие обеспечивают превосходную поддержку надпочечникам.
- Укрепите пищеварительную систему. Правильные продукты и правильное питание препятствуют накоплению в организме токсичных отходов. Здесь важно время приема пищи, ее качество и количество. Проследите за своими пищевыми привычками и измените их при надобности.
Если во время приема пищи вы отвлекаетесь на другие дела, то убывает сила пищеварения и часть пищи остается непереваренной. Беспорядочное питание вводит в заблуждение психофизиологическую систему и нарушает правильное пищеварение. Откажитесь от холодной пищи и напитков со льдом.
Следуя простым правилам, можно легко избежать гормональных сбоев и гормонального дисбаланса в любом возрасте.