Меню Закрыть

Неприятные симптомы беременности: как с ними бороться?

Неприятные симптомы беременности

Беременные испытывают утреннее недомогание и часто их преследует ощущение, что предстоящие девять месяцев связаны с многочисленными физическими и эмоциональными проблемами. И как бы не убеждали специалисты, что период беременности — самое прекрасное время в жизни женщины, следует признать, что многие из неприятных симптомов беременности — это действительно неизбежная реальность.

Узнайте, какие недомогания во время беременности встречаются чаще всего, и как с ними бороться.

Боль в спине во время беременности

Боли в спине отмечаются практически у всех беременных. Это состояние вызвано увеличивающейся нагрузкой на позвоночник и внутренние органы. Поэтому боль усиливается по мере роста живота.

Чтобы облегчить боль в спине во время беременности, нужно: 

  • избегать подъемов;
  • исключить ношение обуви на высоких каблуках;
  • исключить длительные периоды стояния или сидения.
Боль в спине
Боль в спине

Несколько советов, которые помогут снизить боль в спине:

  • Во время сидения поддерживайте спину подушкой, сидите прямо;
  • Для снятия напряжения с позвоночника выполняйте простое упражнение: встаньте на четвереньки и раскачивайтесь из стороны в сторону;
  • Спите на боку с подушкой между ногами;
  • Прикладывайте холодный или горячий (что поможет) компресс к больному участку на спине;
  • Обратитесь к специалисту для выполнения легкого массажа спины, снимающего напряжение.

Головная боль и мигрень во время беременности

Головные боли во время беременности могут быть результатом гормональных изменений, напряжения, перегрузки, запоров, недостатка сна, обезвоживания, низкого кровяного давления, низкого уровня сахара в крови. 

Мигрень
Мигрень

В некоторых случаях причиной сильной мигрени является преэклампсия или гипертония. Головные боли во время беременности в результате преэклампсии бывают непрерывными, стойкими и пульсирующими. Они могут сопровождаться другими симптомами, такими как большой прирост веса, затуманенное зрение, боль в верхней правой части живота, отек рук и лица.

Если у вас есть головная боль и другие, указанные выше, симптомы, немедленно обратитесь к гинекологу.

Как снять головную боль во время беременности:

  • Накладывайте компрессы на голову и заднюю часть шеи;
  • Питайтесь часто и дробно, чтобы избежать низкого уровня сахара в крови;
  • Пейте больше воды;
  • Массажируйте голову.

Если вы чувствительны к свету и звукам, постарайтесь свести их к минимуму. Вы можете использовать солнцезащитные очки и наушники.

Принимать обезболивающие можно только после консультации с гинекологом.

Растяжки во время беременности

Тело при беременности меняется каждый день, поэтому растяжек не избежать. Но есть много способов, чтобы уменьшить их видимость.

  • Во- первых, убедитесь, что кожа правильно гидратированна (увлажнена). Тогда она становится более упругой и эластичной. Это уменьшает риск растяжек. 
  • Используйте эфирные масла лаванды, ромашки и миндаля. Они содержат много витаминов и питательных веществ и ускоряют процесс заживления. 
  • Используйте масло из бобов какао. Оно улучшает кровообращение и уменьшает растяжки. 

Отсутствие энергии, постоянная усталость во время беременности

Эти симптомы особенно чувствуются в первом и третьем триместрах. Из-за постоянной усталости в эти периоды большинство беременных женщин постоянно хотят спать. Это связано с тем, что организм вырабатывает новые гормоны, а сердце и другие органы требуют больше энергии работать, чтобы обеспечить необходимые питательные вещества для ребенка. Также могут вызвать усталость психические и эмоциональный стресс. 

Многие женщины во время беременности испытывают проблемы со сном. Это может быть результатом постоянной потребности в посещении туалета, судорог ног и изжоги.

Проблемы со сном
Проблемы со сном

Усталость во время беременности также может быть симптомом анемии, вызванной дефицитом железа, необходимого для производства гемоглобина. Это вещество содержится в красных кровяных клетках, и позволяет переносить кислород к тканям и ребенку.

Как справиться с усталостью во время беременности:

  • Позволяйте себе вздремнуть в течение дня;
  • Периодически двигайтесь, но без больших нагрузок;.
  • Ложитесь спать раньше;
  • Не ешьте непосредственно перед сном (крайний срок – за 2-3 часа). Это позволит избежать изжоги;
  • Старайтесь меньше пить, желательно вообще не пить за 2 часа перед сном. Тогда вы будете реже ходить в туалет в ночное время.
  • Растягивайте мышцы ног перед сном. Это уменьшит риск болезненных спазмов. 
  • Включите в рацион продукты, богатые калием: бананы, персики, киви, картофель и листовые овощи.

Варикозное расширение вен во время беременности

Варикозное расширение вен проявляется расширенными венами вокруг икр, на спине или бедрах. Наиболее распространенная проблема расширения вен — на ногах. 

Варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен

Чтобы предотвратить варикозное расширение вен:

  • Следует избегать длительной ходьбы и сидения со скрещенными ногами. 
  • Нельзя поднимать и переносить тяжелые грузы. 
  • Нужны регулярные легкие физические упражнения, улучшающие кровообращение. 

При варикозе обязательна консультация с врачом.

Изжога во время беременности

Изжога — это жжение в горле или груди. Это распространенный симптом беременности, так как из-за расширением матки желудочная кислота двигается в неправильном направлении.

Изжога
Изжога

Чтобы свести к минимуму изжогу, нужно изменить диету. Избегайте пряной, жирной пищи и кислых продуктов, цитрусовых и газированных напитков. Также известно, что увеличивают риск изжоги во время беременности шоколад  и мята. 

Не ешьте много: три больших приема пищи, разделите их на пять маленьких. 

Также облегчит изжогу стакан теплого молока с медом.

Обмороки во время беременности

Обморок во время беременности чаще всего результат низкого артериального давления. Избегайте длительного стояния и перегрева. Увеличивает риск потери сознания горячая ванна.

Запоры во время беременности

Запоры во время беременности очень частый недуг, с которыми сталкиваются в этот период практически все женщины. Из-за увеличивающейся матки состояние может ухудшиться в третьем триместре беременности. Тяжелая матка все больше давит на таз, вызывая запоры, что может привести к геморрою.

Облегчить состояние поможет изменение диеты. Выберите такие продукты, как фрукты, овощи, льняное семя, сливовый сок, семена чиа, бобовые и цельные зерна. Кроме того, ежедневно нужно выпивать не менее 2 литров воды. 

Также обратите внимание на упражнения Кегеля, улучшающие кровообращение в проблемных областях. Они также готовят таз к родам.

Утренняя тошнота во время беременности

Утренняя тошнота и рвота — распространенные симптомы, особенно в первые недели беременности. На самом деле, тошнить беременную женщину может в любое время суток. Обычно эти симптомы исчезают через 14 недель.

Облегчить токсикоз при беременности можно следующим образом:

  • Много отдыхайте;
  • Держитесь подальше от запахов, которые раздражают желудок;
  • Перейдите с трехразового питания на пятиразовое;
  • Перед тем как выйти из постели съешьте пару крекеров, чтобы успокоить желудок;
  • Выберите пищу, богатую белком, например, йогурт;
  • Избегайте жирной пищи.

Любые проблемы, возникающие во время беременности, нужно обсуждать с гинекологом. К сожалению полностью устранить неприятные симптомы беременности не удастся, но врач поможет свести их к минимуму безопасно для здоровья ребенка.

ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ

    Клиника абортов и контрацепции в Санкт-Петербурге — отделение медицинского гинекологического объединения «Диана»

    Запишитесь на прием, анализы или УЗИ через контактную форму или по т. +8 (812) 62-962-77. Мы работаем без выходных с 09:00 до 21:00.

    Мы находимся в Красногвардейском районе, рядом со станциями метро «Новочеркасская», «Площадь Александра Невского» и «Ладожская».

    Стоимость медикаментозного аборта в нашей клинике 3300 руб. В стоимость входят все таблетки, осмотр гинеколога и УЗИ для определения сроков беременности.

    Поделиться ссылкой:

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Call Now Button