Отчего сводит ноги при беременности

Очень часто женщины жалуются на то, что во время беременности у них бывают неприятные ощущения в ногах. Появляются отеки, ноющие боли, вздуваются вены, случаются судороги. С этими неприятными проявлениями необходимо бороться и обязательно обращаться к врачу. Вероятных причин, отчего сводит ноги при беременности, может быть несколько.

Прибавка в весе

Конечно же, у каждой женщины, вне зависимости от образа жизни и питания, в этот период обязательно изменяется вес. Каждый месяц возрастает нагрузка на нижние конечности за счет увеличения веса плода, кроме того, зачастую женщины сами набирают дополнительные килограммы.

Вполне естественно, что без тренировок, массажа и специального ухода ноги начинают уставать быстрее, из-за постоянного переутомления ухудшается их кровоснабжение, нарушается естественный лимфодренаж. В таких условиях возможно развитие варикозной болезни, плоскостопия, появление судорог.

Снижение физической активности

Если сводит ноги при беременности, это может быть следствием гиподинамии. Ведь многие молодые женщины, неправильно трактуя правило «беречь себя», узнав о своей беременности, отправляются на диван, чтобы провести там остаток времени до появления малыша. Эта ошибка может дорого стоить вашему здоровью.

Из-за малоподвижного образа жизни увеличивается нагрузка на сердце. Отечность, ощущение тяжести в ногах, судороги могут свидетельствовать о развитии сердечной патологии.

Оба организма (и будущей мамы, и малыша) нуждаются в физической активности на всех сроках беременности. Постоянное движение, ходьба, упражнения, массаж помогают избавиться от застоя венозной крови и являются отличной профилактикой судорог.

Токсикоз первой половины беременности и недостаточное питание

Частая и продолжительная рвота, мучительные приступы тошноты, отвращение к отдельным полезным и необходимым продуктам – все эти симптомы гестоза очень опасны. Они вызывают обезвоживание и истощение. Также опасно нарушение баланса питательных веществ и микроэлементов в рационе.

Если часто сводит ноги при беременности, необходимо скорректировать режим питания и обратиться к врачу. Возможно, он пропишет курс комплексных витаминных препаратов. Ведь зачастую именно нарушением усвоения необходимых организму микроэлементов (калия, кальция, магния и др.) бывают вызваны судороги икроножных мышц.

Сводит ноги при беременности? Обращайтесь к врачу!

Заболевания сердца и почек, варикозное расширение вен, остеохондроз, сколиоз – все эти заболевания могут спровоцировать тяжесть в ногах, отеки и судорожную готовность.

При сердечных и почечных заболеваниях постоянное наблюдение у врача – необходимое условие сохранения жизни и здоровья будущей матери и малыша. Если сводит ноги при беременности, немедленно сообщите врачу о симптомах и следуйте его указаниям.

Если до беременности женщина страдала варикозным расширением вен, стать на учет в женской консультации необходимо в самые короткие сроки и постоянно контролировать самочувствие. Необходим профилактический массаж. Также врач назначит курс ЛФК. Рекомендовано ношение компрессионного трикотажа, чтобы нормализовать венозный отток.

Даже если ранее женщина не страдала этим заболеванием, признаки варикозного расширения вен могут впервые появиться во время беременности. Важно не запустить болезнь и вовремя обратиться к врачу.

Растущая матка вызывает смещение центра тяжести и увеличивает нагрузку на позвоночник. Если до беременности женщина страдала остеохондрозом нижнего отдела позвоночника или сколиозом, на поздних сроках вполне возможны такие явления, как ощущение онемения конечностей, сводит ноги во сне, во время ходьбы вдруг теряется чувствительность (ноги словно подкашиваются).

Для избавления от этих симптомов понадобится сеанс лечебного массажа у грамотного специалиста. Также врач пропишет курс специальной гимнастики, рекомендовано ношение поддерживающего бандажа.

Изменения, происходящие в организме женщины в течение девяти месяцев созревания плода, носят комплексный характер и ложатся дополнительной нагрузкой на все системы и органы. Поэтому правильно поступают те матери, которые готовят своих дочерей к будущему испытанию и приучают девочек к соблюдению правил гигиены, здоровому образу жизни, умеренным и регулярным физическим нагрузкам.

Женщина, которая с первых же дней беременности займется физической подготовкой к родам, скорее всего, избежит осложнений. Физиологами доказано, что у женщин, которые много ходят пешком (чередуя средний и быстрый темп), регулярно делают приседания, занимаются плаванием, кровь обогащается кислородом, и будущий ребенок не испытывает в нем недостатка, что гарантирует появление на свет здорового и хорошо развитого малыша. Мышцы ног при постоянных тренировках отлично справляются с растущей нагрузкой, в венах не случается застоя крови.

Контроль веса, правильное питание, активный образ жизни и наблюдение у врача – лучшая профилактика судорог при беременности.