Скудные менструации или гипоменорея — это нарушение менструального цикла, при котором кровотечение длится несколько часов, самое большее 1-2 дня.
Кровотечение редкое, в основном в виде темно-коричневых выделений. Наиболее частыми причинами являются воспаление или повреждение эндометрия матки, гормональный дисбаланс, стресс, эмоциональные проблемы, генетическая предрасположенность к небольшому кровотечению и многое другое.
Что такое скудные менструации?
Многие женщины часто беспокоятся о скудных менструациях, потому что это не нормальное физиологическое состояние, а нарушение менструального цикла.
В отличие от скудных месячных, продолжающихся до двух дней, нормальное менструальное кровотечение обычно длится 3-7 суток.
Женщины, впервые сталкивающиеся со скудными менструациями, обычно подозревают возможную беременность. Однако для этого есть и другие причины.
Стоит ли беспокоиться о скудных менструациях?
Организм у всех разный, поэтому неудивительно, что у одних женщин кровотечение обильное, а у других — скудное. Беспокоиться нужно, когда скудные менструации возникают внезапно и длятся несколько месяцев подряд. Укороченный интервал между кровотечениями, возникающий однократно, обычно не является поводом для беспокойства.
Причины скудных менструаций
Менее обильная, чем обычно, менструация может иметь разные причины, и все зависит от психофизического состояния женщины.
Гормональные причины
Гипоменорея считается нормальным явлением у подростков и женщин в пременопаузе, возникающей в результате гормональных изменений и их дисбаланса.
Плохая менструация у девочек в период полового созревания означает, что овуляция еще недостаточно сбалансирована и слизистая оболочка матки (эндометрий) не полностью развита. Для женщин в перименопаузе скудные менструации указывают на прогрессирующее разрушение слизистой оболочки матки (эндометрия).
Диабет, заболевания почек и печени, дисфункция щитовидной железы (гипертиреоз), надпочечников и гипофиза также влияют на гормональный дисбаланс и, следовательно, на возникновение гипоменореи.
Генетические причины
У гипоменореи может быть генетическая предрасположенность. Если у матери были скудные месячные, то не исключено, что такими же они будут и у дочери.
Психологические причины
Скудные месячные могут быть спровоцированы серьезными эмоциональными проблемами, чрезмерным возбуждением или стрессом.
В таких случаях гипоменорея возникает только один раз. После нормализации жизненных обстоятельств цикл и обильность кровотечений возвращаются к прежним значениям.
Повреждения матки
Гипоменорея может возникнуть в результате повреждения эндометрия в результате воспаления (например, туберкулеза половых органов ) или повреждения эндометрия в результате внутриматочной процедуры (синдром Ашермана).
После процедуры поврежденная слизистая оболочка эндометрия активизирует естественный процесс регенерации, то есть пытается восстановить поврежденные участки. В результате возникают рубцы или синехии (спайки), что уменьшает площадь функционального эндометрия, поэтому менструация более скудная или полностью отсутствует.
Чаще всего к этому приводят следующие вмешательства:
- кюретаж (выскабливание) матки;
- плохо выполненные аборты;
- остаточная плацента;
- удаление полипа и другие процедуры в области малого таза (например, кесарево сечение).
Другие причины редких менструаций:
- тяжелые физические нагрузки;
- внезапная потеря веса;
- анорексия;
- ожирение.
Однако, для выяснения причины требуется тщательное гинекологическое обследование.
Возможные последствия скудных менструаций
Для некоторых женщин короткие и слабые менструации указывают на первые признаки беременности. Но у большинства это не так. Поэтому если беременность исключается, то необходимо провести медицинское обследование, поскольку действительно возможны серьезные негативные последствия, такие как прогрессирование заболевания, вызвавшее гипоменорею.
Лечится не гипоменорея, а ее причина! Некоторые женщины со скудными месячными испытывают трудности с зачатием, с плохо вынашивают беременность и имеют более высокий риск бесплодия.
Скудная менструация или гипоменорея часто могут указывать на:
- поликистоз яичников;
- отсутствие овуляции;
- проблемы с женской спортивной триадой — расстройства пищевого поведения, аменорею (отсутствие менструаций) и остеопороз у профессиональных спортсменок из-за интенсивных физических нагрузок и диеты;
- опухоль гипофиза;
- гипертиреоз и др.
Скудные менструации и проблема с женской спортивной триадой
Скудная менструация также может указывать на проблему с женской спортивной триадой. Она сочетает в себе недостаток энергии в организме, с расстройством пищевого поведения, нарушением менструального цикла и здоровья костей. Это происходит у женщин, которые активно занимаются определенными видами спорта, требующими худощавого телосложения.
Проблема в основном начинается с недостаточного употребления калорий с пищей из-за стремления к еще более стройному телу. Такая диета влияет на гормональный фон, что приводит к снижению минеральной плотности костей и остеопорозу.
Диагностика и лечение скудных менструаций
Перед любым лечением сначала будет установлена вся история менструальных циклов, и будет видно, есть ли какие-либо гормональные нарушения, которые позже лечатся препаратами.
Однако, если речь идет не о гормонах, необходимо провести дополнительные исследования, чтобы узнать, есть ли ещё какая-то причина (например, повреждение матки).
Если это генетическая причина, то очень вероятно, что лечение не требуется, и женщине повезло, и не нужно беспокоиться о том, что менструация будет длиться только два дня в месяц.
Кроме того, если причина скудных месячных — чрезмерная потеря веса, то это может быть связано с проблемой женской спортивной триады или неполноценным питанием. В этом случае рекомендуется ввести регулярный и правильный рацион, богатый витаминами и минералами, а также натуральными продуктами. Необходимо исключить жирную пищу, полуфабрикаты, соленые закуски.
Скудные менструации — советы
Независимо от причины скудных менструаций, обязательно нужно придерживаться здорового питания и образа жизни, для улучшения общего состояния организма.
Во время менструации рекомендуется вести активный образ жизни, выполнять свои повседневные обязанности и не ограничивать привычные физические нагрузки. Всегда должно быть здоровое и правильное питание, богатое витаминами и минералами, и хорошая личная гигиена.
В исследовании, опубликованном в Международном журнале аюрведических и фармацевтических исследований, особо подчеркивается важность поддержания правильного менструального цикла. А именно сбалансированная репродуктивная система поддерживает состояние всего организма. Нарушение менструального цикла в любой форме может повлиять на женщину как физически, так и морально.
Другими словами, гормональный дисбаланс может вызывать частые стрессовые ситуации. Это приводит к ряду изменений в высвобождении и действии нейромедиаторов, регулирующих процессы в организме. Помимо регулирования диеты, важно вовремя начать лечение и максимально вести здоровый образ жизни.