Что делать, чтобы забеременеть

Бывают такие случаи: лишь один незащищенный половой акт вызывает нежелательную беременность. Наоборот, многие женщины, желающие зачать, годами безуспешно пытаются. Как поступить, если очень хочется завести малыша, но регулярные попытки безрезультатны? Эти советы подскажут, что делать, чтобы забеременеть.

Общий список рекомендаций

Проверьте здоровье. Перед планированием беременности обоим партнерам нужно пройти медицинское обследование. Наличие определенных болезней помешает забеременеть, вылечите очаги инфекции, займитесь хроническими болезнями, посетите стоматолога перед началом попыток зачатия. Помните: здоровый организм – больше шансов забеременеть.

Вредные привычки – откажитесь! Алкоголь, курение, наркотики строго запрещены. Правило действует для обоих половых партнеров. Алкоголь, никотин снижают качество вырабатываемых половых клеток. Они непосредственно ухудшают яичников, снижая производительность. Содержащиеся там вредные вещества губят мужскую половую систему: сперматозоиды теряют подвижность, количество уменьшается.

Избегайте стрессов. Стрессы снижают качество половой жизни, ухудшают здоровье, вероятность зачатия снижается. Постарайтесь избегать стрессовых, нервирующих ситуаций, научитесь расслабляться, отдыхать. Практикуйте медитации, ароматерапию, расслабляющий массаж, ванны. Соблюдайте режим дня, высыпайтесь. Здоровый сон подарит позитивное настроение, бодрость, отличное самочувствие.

Исключите тяжелые физические нагрузки. Заядлым любительницам фитнеса, спорта, различных тренировок следует исключить тяжелые физические нагрузки. Нагрузки сбивают менструальный цикл, снижают вероятность зачатия. Нужно уменьшить этот фактор. Вредно поднимать тяжести – прекратите посещать тренажерный зал. Женщинам, планирующим зачатие, поможет спокойная ходьба. Будущим мамам полезны неторопливые прогулки, свежий воздух.

Продумайте рацион. Желающим завести детей важно соблюдать правильное, сбалансированное питание. Нужное количество витаминов, минералов, полезных веществ поможет быстрее забеременеть. Особенно необходимы фолиевая кислота, витамины Е, С, цинк, селен. Следите за соотношением белков, жиров, углеводов.

Мужчине необходимо употреблять рыбу, мясо, орехи – вещества, содержащиеся там, повышают качество спермы. Мужскую силу увеличивает петрушка, тыквенные семечки. Женщины обязательно должны употреблять фрукты, овощи, крупы, бобовые, орехи, хлеб, оливковое, растительное масло. Богатые фолиевой кислотой масла способствуют усвоению витамина Е. Витамин Е положительно влияет на работу яичников. Молочные продукты – творог, йогурт – тоже полезны.

Старайтесь исключить сладкое, мучное, полуфабрикаты, прочие вредные, содержащие красители, консерванты, усилители вкуса продукты. Эффективность правильного, сбалансированного питания заметна не сразу: результаты появляются через два-три месяца, поэтому нужно постоянно придерживаться данных правил.

Опасные лекарства – откажитесь

Помните: анальгетики, антибиотики, препараты против аллергии ухудшают женскую репродуктивную систему. Конечно, возникают ситуации, когда без приема лекарств не обойтись. Замените анальгин безопасными аналогами. Аптеки предлагают аналоги, действующие мягче, безвреднее. 

Сейчас выпускаются обезболивающие средства безопаснее анальгина. Анальгетики мешают эмбриону закрепиться в матке. Продолжительный прием может спровоцировать выкидыш. Средства против аллергии препятствуют нормальному созреванию яйцеклетки. Антибиотики ухудшают микрофлору организма.

Следите за весом

Стабилизируйте вес. Сбалансируйте рацион, старайтесь ходить пешком, гулять. Ожирение ухудшает работу организма, процесс зачатия. Излишняя женская худоба также мешает зачатию – организму нужны силы для зачатия, вынашивания, рождения здорового малыша. 

Диеты, голодание строго запрещены. Недаром многие женщины «в интересном положении» набирают вес – придуманный природой механизм обеспечивает нормальное протекание беременности, правильное развитие плода.

Важно: ожирение, нездоровая худоба иногда являются следствием гормональных нарушений – понадобится консультация эндокринолога.

Нормальный постоянный вес важен для мужчины – колебания веса снижают качество спермы.

Выберите благоприятный период

Начало менструации считают первым днем цикла. Обычно овуляция наступает между десятыми и восемнадцатыми днями. Фертильный период у женщин (период наибольшей вероятности забеременеть) длится примерно шесть суток. Пять суток перед овуляцией, одни следующие сутки. День овуляции, двое суток перед овуляцией – благоприятное время зачать малыша. 

Рекомендуют воздерживаться от полового акта пару дней перед овуляцией – повышается вероятность забеременеть. Определение наступления овуляции:

• ведите календарь менструального цикла;
• измеряйте базальную температуру;
• самый точный метод – купите аптечный тест.

Овуляция может сбиться при воздействии определенных факторов, стрессовых ситуаций. Порой происходят ошибки при подсчетах. Пары, практикующие половые контакты ежедневно, через сутки, имеют гораздо большую вероятность зачать ребенка, чем занимающиеся сексом редко. Частые сексуальные контакты увеличивают вероятность зачатия.

Выберите позу

Поза подойдет любая. Благодаря физиологическому строению сперматозоиды могут быстро передвигаться, достигая яйцеклетки. Обычно рекомендуют позу: партнер сверху, партнерша лежит на спине, прижав ноги к животу (тогда половой член мужчины проникает глубже). Возникают ситуации, обусловленные индивидуальными особенностями женского организма, тогда подбирают какую-то определенную позу. При наличии загиба матки подходят позы «мужчина сзади».

Важно: из влагалища женщины должно вытечь поменьше спермы. Нельзя быстро вставать, нужно лежать десять минут, приподняв бедра. Под бедра подкладывают небольшую подушку. Часть женщин поднимает ноги вверх, делает «березку». Встречаются разные мнения – способ поднятия ног вверх считается весьма спорным.

Пол будущего ребенка

Пол будущего малыша зависит от мужчины – женская яйцеклетка содержит X-хромосомы, сперматозоид – X или Y-хромосомы. Женщина дает ребенку X-хромосому, мужчина – Х или Y. Соответственно, при сочетании XX родится девочка, XY – мальчик.

Сперматозоиды, несущие Y-хромосому, имеют небольшую продолжительность жизни – примерно двое суток, активны, подвижны. Наоборот, сперматозоиды, несущие X-хромосому, живут дольше – примерно пять суток, менее подвижны.

Вероятность зачатия младенца мужского пола выше в сутки накануне, сразу после, в саму овуляцию. Вероятность зачатия девочки выше при половом контакте за четыре-пять суток перед овуляцией.

Важно: Нет гарантии рождения детей определенного пола. Нельзя игнорировать фактор случайности. Оказывают влияние некоторые факторы (пониженное количество сперматозоидов, недостаточная активность сперматозоидов).

Контрацептивы

Из-за использования оральных контрацептивов минимум месяц потребуется, чтобы забеременеть. Иногда нормализации овуляции нужно ждать год-полтора.

Снятая спираль вынуждает подождать хотя бы один менструальный цикл, восстановить внутренний слоя матки. Оптимальный срок – от трех месяцев до полугода – внутриматочный слой точно восстановится.

Внимательно читайте состав смазки, применяемой для секса – выберите смазку без спермицидов.

Влияние абортов, выкидышей

Аборт считается первым днем менструального цикла, причем нет разницы, произошел медицинский аборт или выкидыш. Теоретически забеременеть получится через две недели. Лучше подождите примерно три месяца, восстановите физическое, психологическое здоровье.

Консультация врача

Перед планированием беременности нужно посетить врача. При наличии заболеваний врач назначит необходимое лечение. Какие-либо инфекции (хламидиоз) являются препятствием зачатию.

После неудачных попыток забеременеть:

• Если возраст женщины – младше тридцати лет, обращаться к врачу нужно, когда попытки забеременеть безрезультатны целый год; тридцати-тридцатипятилетним женщинам посетить врача следует, если беременности нет шесть-девять месяцев; женщине тридцать пять – срок сокращается: полгода, сорок лет – три месяца.
• Важно: причиной может являться половой партнер женщины. Сейчас широко распространено мужское бесплодие. Мужчина должен обратиться к врачу. Возможно, причина неудачных попыток зачатия – мужские болезни.
• Посетив врача, сообщившего неприятные новости, нельзя отчаиваться. Современная медицина может помочь забеременеть, если случай кажется безнадежным. Лекарственные средства, процедуры, операции вернут здоровье. 

Сейчас широко распространен метод экстракорпорального оплодотворения, сокращенно – ЭКО. У пары берут половые клетки, производят искусственное оплодотворение, потом оплодотворенные яйцеклетки внедряют обратно в матку. Зачастую требуется несколько попыток закрепления эмбриона, обычно со временем процедура завершается успешно.

Многие клиники, медицинские центры, больницы предлагают проведение экстракорпорального оплодотворения. ЭКО стоит довольно дорого. Именно ЭКО помогло многим парам обзавестись малышом.

Применение народных средств

Встречаются советы употреблять различные настои, отвары трав, помогающие забеременеть. Применяйте народные средства, посоветовавшись с врачом, самостоятельное употребление грозит навредить организму. Каждое растение имеет определенные свойства, противопоказания, индивидуальную непереносимость.

Народные приметы – правда, вымысел

Существуют приметы, поверья, якобы помогающие желающим завести детей. Конечно, ученые давно доказали: они не имеют под собой основания. Нет рациональной связи между беременностью и посещением какого-либо города, соблюдением определенных ритуалов, прочтением заговоров, проведением обрядов.

Но иногда приметы, поверья, обряды приносят пользу. Верьте добрым приметам. Добрые предзнаменования настраивают женщину мыслить позитивно. Многие люди замечали: мысли материальны, человек подсознательно действует так, как настроил себя. Пары, потерявшие надежду завести детей, благодаря определенным ритуалам, посещению святых обителей, мест «силы», мыслят позитивнее, начинают верить, думают: «все получится». Благодаря отличному настроению любое дело идет лучше. Как вспомогательное средство подобные способы помогают.

Люди верят: есть точки, обладающие определенной энергетикой. Святые места, обладающие силой – какие-либо монастыри, хранящие святые мощи, иконы. Счастливой приметой, гарантирующей появление детей, считается посещение каких-либо достопримечательностей, скульптур, зданий. Нахождение там бездетной пары поможет зачать ребенка. Многие сильные точки, скульптуры, здания находятся на курортах. Теплый климат, море, лечебные грязи несомненно окажут благотворный эффект. Бездетным парам удается зачать малыша, посетив морские курорты – покой, морской воздух, чистая вода, свежие фрукты, морская рыба, непринужденная атмосфера отдыха способствуют зачатию.

Религия дает надежду всем. Верующие люди знают: есть иконы, молитвы, церковные обряды, способствующие зачатию. Молитвы, исповедь, причастие помогают восстановить душевное равновесие, очистить сознание, упорядочить мысли. Встречаются рекомендации употреблять святую воду, если планируется беременность. 

Если пара зарегистрировала отношения официально, но не венчалась, рекомендуется получить благословение, пройдя обряд венчания. Венчание поможет укрепить семью, даст паре духовную поддержку.

Многие говорят: отслеживайте мысли. Мысли материальны, сбываются, нельзя говорить, думать «у меня никогда не будет детей». Нужно стараться очистить личное пространство, выбросить информационный мусор: ограничить общение с людьми-нытиками, загружающими других людей проблемами, поменьше читать форумы, посвященные бесплодию, женским проблемам. 

Лучше мыслить позитивно, творить добро – тогда оно вернется, создаст будущей маме благоприятную атмосферу. Для визуализации желания, материализации мыслей купите какую-либо детскую вещь – мама ощущает присутствие будущего малыша – кроха обязательно родится.

Психологи считают: внешний вид женщины играет определенную роль. Слишком вызывающая, яркая одежда, пошлые вещи, яркий макияж настраивают женщину привлекать мужчин. Нужно настроить себя стать мамой. Лучше носить скромную одежду спокойных тонов, естественный макияж, подчеркивающий нежность, женственность будущей мамы. «Мужские» вещи – штаны, рубашки – лучше заменить платьями, юбками. Будущей маме нужно следить за поведением, исключить из речи маты, грубые слова.

Встречается ряд примет, называющих растения помощниками женщин. Желающим забеременеть советуют выращивать дома фикус, хранить дома несколько веточек вербы, особенно освященные. Существует комнатное растение спатифиллум, другое название – «женское счастье». Есть поверье: цветок помогает найти парня/мужа, наладить семейные взаимоотношения, завести детей. Спатифиллум украсит супружескую спальню.

Многие слышали: попить, поесть за беременной, примерить вещи, носимые беременной, посидеть на месте беременной, погладить живот беременной – шанс забеременеть.

Желающим завести детей рекомендуют носить определенные виды драгоценных камней: изумруд, алмаз, топаз, агат, малахит, аметист. Добрая примета – подарить женщине нитку жемчуга – значит, скоро она забеременеет. Встречаются такие приметы: статуэтки слоников, изображения рыбок способствуют зачатию. Отличная идея – завести дома аквариум.

Существуют необычные приметы: рекомендация заниматься сексом в два часа ночи – якобы наступает гормональный пик организма, выше вероятность зачатия. Странный совет: женщина, желающая забеременеть, должна попробовать грудное молоко.

Пол будущего малыша: приметы, поверья

Как сказано выше, за пол ребенка отвечает отец. Это уже давно научно обосновано, проверено учеными. Вероятность родить малыша мужского или женского пола также зависит от того, перед овуляцией или во время овуляции произошло зачатие. Но даже эта система может дать сбой, оказывают влияние случайные факторы, индивидуальные особенности организма. 

Все равно распространены представления, что можно определенным образом «запрограммировать» пол будущего ребенка. Конечно, верить, нет – дело сугубо личное, но просто ознакомиться с подобными приметами многим любопытно.

Встречаются рекомендации употреблять определенные продукты, даже специальные диеты, «программирующие» пол будущего малыша. По одной теории, семейные взаимоотношения определяют пол ребенка. Если главная – жена, родится мальчик, и наоборот. 

Существуют методы расчета, так называемые «японские», «китайские» таблицы, показывающие дни, благоприятные для зачатия мальчиков и девочек. Встречаются упоминания о теории «обновления крови». Желающим завести малыша определенного пола рекомендуют практиковать половую близость, учитывая определенные «женские», «мужские» дни. Все вышеперечисленные теории лишены научных обоснований, придуманы из-за недостаточных знаний.

Существуют приметы, гласящие, что пол будущего малыша определяется позой соития, куда при этом повернуты головы супругов – северное, южное направление… Некоторые приметы очень экстравагантны. Согласно одной примете, женщина, желающая зачать мальчика, при сексе должна покрыть голову мужским головным убором или подложить под голову штаны мужа. Есть мнение: отцами мальчиков чаще становятся лысые мужчины.

Раньше люди верили: для зачатия девочки под подушку нужно положить какой-либо предмет, традиционно ассоциирующийся с женским полом (зеркальце, расческу, какие-либо принадлежности для рукоделия). Парам, желающим зачать мальчика советовали положить под подушку нож, топор, другой подобный предмет.

Краткий итог

Есть ряд правил, которых должны придерживаться пары, желающие завести детей. Правила будут полезны всем женщинам, которые безуспешно пытаются зачать – возможно допускались какие-либо ошибки, мешающие зачатию. Женщины, помните: нельзя отчаиваться, опускать руки – прикладывайте усилия, верьте! Однажды вы познаете радость материнства.