Кофе и беременность

Кофеин в малых дозах выступает стимулятором, в то время как высокие дозы кофеина истощают нервные клетки, что со временем способствует зарождению наркотической зависимости – кофеинизма. Если же доза кофеина будет составлять около 10 г, то возможен даже смертельный исход.

Правильные дозы кофеина стимулируют и повышают двигательную и умственную активность, уменьшают усталость и сонливость. Кофеин способен ускорить нервную и сердечную деятельность, хотя через 3-5 часов воздействие кофеина прекращается, человек может почувствовать изнеможение, а в отдельных случаях даже депрессию.

Организм будущей мамы и кофе

К сожалению, на организмы будущей матери и малыша кофе оказывает далеко не положительное влияние. Медики установили, что:

• Через плаценту кофеин поступает в развивающийся плод, проникает в кровеносную систему малыша, а при кормлении грудью поступает в организм крохи с молоком матери.
• Мочегонный эффект кофеина приводит к значительному понижению прилива крови к плаценте, что для плода может быть очень опасно.
• Риск, что у вас появится недоношенный ребенок, возрастает на 60%, если вы выпиваете хотя бы 3 чашки ароматного кофе.
• Даже маленькое количество кофе, употребляемое беременной женщиной, приводит к изменению частоты сердцебиения и дыхания малыша.
• Кофеин мешает усвоению и вымывает кальций, что может привести к нарушению развития скелета у крохи.
• Кофе препятствует нормальному усвоению железа, которое необходимо для мамы и растущего плода.

Можно ли беременным пить кофе?

Стоит признать, что на детородную систему кофе оказывает отрицательное влияние. Ведь кофеин способен спровоцировать осложнения как при родах, так и в ходе беременности, а также отрицательно влияет на здоровье новорожденных.

Несмотря на долгие споры ученых и исследователей, все они считают, что беременная женщина может выпивать в день по одной чашке кофе, при этом не опасаясь за здоровье малыша и свое состояние. Но стоит усвоить три простых правила, чтобы не навредить себе и малышу:

• Покупайте кофе проверенной, хорошо зарекомендовавшей себя марки, не содержащий красителей, усилителей вкуса, ароматизаторов и других злокачественных добавок.
• Обязательно откажитесь от курения и употребления спиртных напитков, которые часто сопровождают чашечку кофе (например, кофе с коньяком).
• На время беременности забудьте о крепком кофе. Обязательно разбавляйте кофе сливками или натуральным молоком.

Конечно, лучше отказаться от кофе на все время вашей беременности и грудного вскармливания, чтобы уберечь будущего ребенка от негативного воздействия кофеина. Но если вы не можете полностью отказаться от этого ароматного напитка, то придерживайтесь вышеприведенных правил и будьте спокойны за свое здоровье и за будущего кроху.