Запор при беременности — причины, симптомы, методы лечения

Запоры во время беременности часто мучают будущих мам, отягощая их и без того тяжелое состояние неприятными симптомами. Однако это обычное явление, тесно связанное с физиологией беременности. Борьба с расстройствами кишечника при беременности несложна, но имеет значение последовательность действий.

Запоры при беременности могут возникать на любой стадии, но чаще всего они беспокоят женщин во втором и третьем триместре. Длительные перерывы в дефекации не только вызывают дискомфорт, но и могут привести к геморрою. Чтобы избежать запоров, нужно соблюдать диету с самого начала беременности.

Что вызывает проблемы с дефекацией у беременных?

Запор во время беременности — распространенный недуг, возникающий в основном из-за физиологии и нескольких частично совпадающих явлений. 

• Запор обычно возникает из-за гормональных изменений в организме будущей мамы, ослабляющих работу кишечных мышц. Особое значение придается повышенному уровню прогестерона, гормона, который расслабляет кишечный тракт и замедляет прохождение содержимого через его нижнюю часть. 
• Запор во время беременности также возникает из-за увеличения матки, стенки которой давят на кишечник, мешая перистальтике. 
• Проблемы с дефекацией часто возникают в результате неправильного питания. Кишечная дисфункция в основном вызывается тяжелой и нерегулярной пищей, богатой углеводами и с низким содержанием клетчатки и воды. Большую роль в формировании запоров играют сладкие закуски и газированные напитки, насыщенные синтетическими красителями, загустителями и другими веществами. 
• Также могут усугубить проблему различные добавки, например, железо, выписываемое врачом в случае анемии. 
• Также ответственны за запоры во время беременности ограниченные физические нагрузки и пассивный образ жизни будущей мамы. 

Нарушения моторики кишечника чаще всего возникают во втором и третьем триместрах, хотя запоры также возможны и в начале беременности. Длительные перерывы в дефекации вызывают дискомфорт. Они также могут стать причиной геморроя. 

Выведение стула очень важно для здоровья, потому что так организм избавляется от непереваренных остатков пищи, бактерий, токсичных соединений, таких как азот и фосфор. Чтобы обеспечить правильную работу кишечника, нужно позаботиться о качестве диеты и уровне физической активности с начала первого триместра.

Запор на ранних и поздних сроках беременности — симптомы

Симптомами запора являются, прежде всего, затрудненная или нечастая дефекация, а также чувство тяжести и полноты из-за скопившихся газов, которые не могут выйти из-за твердого стула. Также возможны: вздутие живота, твердый живот и даже боль в животе. Проблемы с дефекацией во время беременности также могут вызывать стресс.

Лечение запоров во время беременности? Способы наладить регулярный стул

Домашние средства от запоров во время беременности — это, прежде всего, рациональное питание с высоким содержанием клетчатки. Рекомендуемая доза клетчатки для будущей мамы составляет около 25 — 40 г/день. Эту норму не следует превышать, чтобы не спровоцировать другие серьезные проблемы. 

Регулярная дефекация во время беременности может быть достигнута при употреблении в пищу продуктов из цельного зерна, таких как цельнозерновой хлеб или гречка, ячмень и рис. Необходимо также есть свежие и сушеные фрукты и овощи, такие как сливы, тыквенные семечки, яблоки и сельдерей. 

Нельзя забывать о натуральных молочных продуктах — кефире, йогурте или пахте. 

Незаменимое средство от запоров при беременности — вода, обеспечивающая увлажнение. 

Проблемы с дефекацией также поможет устранить или значительно уменьшить регулярная ежедневная легкая физическая активность. Безопасны во время беременности танцы, прогулки, плавание, йога и пилатес.

Немедленную помощь окажут глицериновые свечи и клизмы.